メニュー ▼
宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
宛名のないメールとは?
マイページを作る(無料)
ログイン
小瓶を流す
宛メ、サポーター募集!
お問い合わせ
トップ(小瓶順)
お返事がない小瓶
みんなが保存した小瓶
小瓶主さんのお返事
お返事が来た順
宛名のある小瓶
宛メで音楽
宛メトップ
>
体力つけたい。コツ知ってる人いる?
カテゴリ
恋愛
結婚
家族
人間
友達
学校
受験・勉強
部活
生活
食事・嗜好品
人生
仕事
お金
社会
世界
自然・生き物
イベント
自分
悩み
感情
心・精神
自傷
病気
身体
性
いじめ
自殺・死
趣味
インターネット・パソコン
音楽
本・読み物・文字
テレビ・アニメ・マンガ
話・言葉
心霊・不思議
その他
家電
スポーツ
犯罪
ファッション
旅行
ゲーム
子育て
演劇・芝居・舞台
文房具
この小瓶を読んでる人に質問。体力つけるコツ知ってる?
私、今度の運動会でリレー選手になるんだけど、最後まで本気で走れるかどうか…一緒に走る子は8.3秒~8.5秒でみんな体力あるんだよね。でも私は8.6秒くらいで体力ないんだ。リレー負けちゃうかも。運動会が5月29日にあるからできれば早めにお返事ほしいな。
私 体動かすの好きだけど、なかなか体力つかないんだ。
じゃあ、体力つけるコツ知ってる人いたらよろしく。またね。
れいん@低浮上
175968通目の宛名のないメール
小瓶を保存
フォローする
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。
広告
お返事が届いています
#結菜✿*
ごめん!
知らない!
というか僕に聞いても無駄なのでは、、、
小熊です。
とにかく運動
れいん@低浮上
(小瓶主)
皆ありガトー。
色々とやってみるね!ランニングとか筋トレとか。
お返事ありがとうございました!
ななしさん
ランニングとか、走り込みしたら体力勝手につくよ。運動部入れば1発で体力上がるんだけどね、、
マラソン大会とかないかな?
1000mぐらい走る奴。10分間走とかでもいいだろうし。
とにかく、
「はぁー、運動したぁー」見たいに楽じゃなくて、
「はぁはぁ、、死ぬ。」位がいいかもね。
喉が血の味したら頑張ってると思ふ。
とぼとぼゆっくり走っても意味なし子だから、ペースは上げ目で走って目標決めたらいいと思ふ。
中学上がって2年目だけど、それなりに体力はあると思う。
ななしさん
自分がしてるには3キロ毎日走ったら、シャトルランが67から92になりました!
ぜひやってみてください!
筋トレをするのも大事だと思います!
ななしさん
初めましてー!!
えーと、
私は今バスケ部なんだけどね、部活だけじゃ体力つかなかったから家で出来る簡単な体力?筋肉?をつける方法をしてるよー
1.ストレッチをする
運動をする前には絶対!!
2.軽い筋トレ
意味があるかわかんないけど私はしてる!
※軽く体力がついてからの方が楽
3.ウォーキング
お散歩がてら
4.ジョギング
ウォーキングが慣れてきたら
5.ジム(やんなくても🙆🏻♀️)
結構慣れてきたら+時間がある時にできる!!
これかな
私はこの順番で始めたよ!!
でも絶対1番をしてから2.3.4.5を始めた方がいいかな
(私的にだから)
継続できるように頑張れ!!
れいん@低浮上
(小瓶主)
ななしさん(サンリオ大好き人間)へ、
でもsちゃん(白組リレー選手)よりは遅いよ?
mちゃん(赤組リレー選手)とは同じくらいだし。
まあAちゃん(赤組リレー選手)よりは速いけど。
ルル #一緒に生きよっ!
うちらリア友だけど(サンリオ大好き人間ね)
レクニヤむっちゃ足速いじゃないの。
それだけでよくね?????????????????????????????????????????????????
バイバイー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
夜愛♡天使
(ため口失礼)
うん!
みくちゃんでいいよー!
よろしくー
れいん@低浮上
(小瓶主)
みくさんお返事ありがとー。やってみるね。
あと、みくちゃんでいいかな?
お返事これからもよろしくー
夜愛♡天使
こんにちは!みくです。
体力つけるコツですかー。
私が知ってる限りお散歩がてら走ってみたらどうですか?
もうしてるのかな?
もし、してたらごめんなさい。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
れいん@低浮上さんの他の小瓶
しばらく、というか、学ダブで来るの、もうやめようかな…
結菜が終わったらしい。と、愚痴。
ありがとうなかやまきんに君(独り言)Youtubeに出してる筋トレ動画見たら1キロ体重減った
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
自分が嫌い
幸せになりたいけどそれを拒む私。
面白いボイロ動画実況者さん知ってますか・・・?
死にたい。そのたった一言が言えない。君が俺の死にたいを否定してくれたら、どれだけ救われるだろうか。そこまで仲良くもないのにね。俺は何を望んでいるんだろう。
お久しぶりです♡最近開けてなくて、小瓶流せなかったです💧今日は、久しぶりなので長文になりますがよかったら見てってください!!
毎日ご飯も食べれてるし学校にも行けてるし友達もいる、だけど将来が不安でまた辛い思いをするのじゃないかとトラウマが蘇ってきて死にたくなる。ほんとは死にたいけど死にたくない。
置いていかないで怖いよ。私がその子に近づこうと一歩ずつ何とか縮めてきた距離を、一気に抜かれてしまった。
変わりはじめた未来に怯む事はない
先生が嫌い 雰囲気が過去の嫌いな先生と似ていてトラウマが蘇る
ヒーローが好きな人。ヒーローを応援する人。……もいれば、ヴィランが好きな人。ヴィランを応援する人。……もいるわけです。
死んでいいのかな。
なんだかなぁ。なんでこんなに寂しがったり、ずっと一緒にいたがったり私だけ、とかになっちゃうかな。
生きてるだけで迷惑で他人に害しか与えない人間の皮被ったゴミなんていらないでしょ
子供の発達障害と体の弱さにこっちが疲弊した。鬱と診断された。毎日毎日話の通じない子どもと一緒にいるのがつらい。おまけに病弱で保育園もすぐ休むから1人になれない
何となーく自己紹介。仲良くしてくれたら飛び跳ねます(*ˊᵕˋ*)
広告
お知らせ
お問い合わせフォームの不具合について(2024.5.20)
小瓶を流す(書く)ことができない不具合(2024.5.9)
「届いたお返事」を全員が見れるようにしました。(2024.5.8)
お問い合わせのお返事の修正ができました(2024.4.17)
お問い合わせが表示されない不具合が起きています(2024.4.17)
過去のお知らせ
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉)
お返事のこころえ(利用者さんの言葉)
宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉)
宛メとの出会い(利用者さんの言葉)
初めての方
Q&Aヘルプ
宛メ、サポーター募集!
運営委員のご紹介
運営委員ブログ
特定商取引法に基づく表示
お問い合わせ
運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
@atemeinfoさんをフォロー
Follow Me