この小瓶を読んでる人に質問。体力つけるコツ知ってる？
私、今度の運動会でリレー選手になるんだけど、最後まで本気で走れるかどうか…一緒に走る子は8.3秒～8.5秒でみんな体力あるんだよね。でも私は8.6秒くらいで体力ないんだ。リレー負けちゃうかも。運動会が５月２９日にあるからできれば早めにお返事ほしいな。
私 体動かすの好きだけど、なかなか体力つかないんだ。
じゃあ、体力つけるコツ知ってる人いたらよろしく。またね。
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
ななしさん
ランニングとか、走り込みしたら体力勝手につくよ。運動部入れば1発で体力上がるんだけどね、、
マラソン大会とかないかな？
1000mぐらい走る奴。10分間走とかでもいいだろうし。
とにかく、
「はぁー、運動したぁー」見たいに楽じゃなくて、
「はぁはぁ、、死ぬ。」位がいいかもね。
喉が血の味したら頑張ってると思ふ。
とぼとぼゆっくり走っても意味なし子だから、ペースは上げ目で走って目標決めたらいいと思ふ。
中学上がって2年目だけど、それなりに体力はあると思う。
名前のない小瓶
初めましてー！！
えーと､
私は今バスケ部なんだけどね、部活だけじゃ体力つかなかったから家で出来る簡単な体力?筋肉?をつける方法をしてるよー
1.ストレッチをする
運動をする前には絶対！！
2.軽い筋トレ
意味があるかわかんないけど私はしてる！
※軽く体力がついてからの方が楽
3.ウォーキング
お散歩がてら
4.ジョギング
ウォーキングが慣れてきたら
5.ジム(やんなくても🙆🏻♀️)
結構慣れてきたら＋時間がある時にできる！！
これかな
私はこの順番で始めたよ！！
でも絶対1番をしてから2.3.4.5を始めた方がいいかな
(私的にだから)
継続できるように頑張れ！！
レクニヤ＠低浮上
ななしさん（サンリオ大好き人間）へ、
でもsちゃん(白組リレー選手)よりは遅いよ？
ｍちゃん(赤組リレー選手)とは同じくらいだし。
まあＡちゃん(赤組リレー選手)よりは速いけど。
ルル ＃一緒に生きよっ！
うちらリア友だけど（サンリオ大好き人間ね）
レクニヤむっちゃ足速いじゃないの。
それだけでよくね？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
バイバイー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
