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朝めちゃくちゃ眠いくせに

夜超絶元気

睡眠薬になんて頼るなって

親は言うし

金縛り合うし



隣ですやすや眠ってる妹見ると

なんかガチめに腹立つ




・・・寝れる方法教えてくれ
172725通目の宛名のないメール
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体に力を入れたり抜いたりを繰り返すとか何か妄想するとか。アロマを焚くとか…?

まぁ僕は睡眠薬頼りなんだけどね…。
なんか心がドキドキする妄想する

それで気づいたら寝てたよ

だから妄想したほうがいい
ななしさん
睡眠が深くなるマッサージとか、、、、

バランスの整った食事をするとか試してみればどうかな?

役に立たなっかたらごめん!!
ななしさん
効果なかったらごめんなさい。。
お風呂入ってから30分以内なら寝つきやすい
のと、牛乳嫌いならしない方がいいけど
ホットミルクを寝る前に飲むといいよ!
あと体の右側を下に寝転んで、中指の第一関節をグリグリマッサージしてみてもいいし、スマホで
寝つきやすい音楽もあるよー^_^
これはしてもしなくてもいい。^_^
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桜闇さんの他の小瓶
死にたいんじゃなくて 消えたいんだな 父さんが怒鳴ってる。母さんが叫んでる。ねぇちゃんが泣いている。妹が怖がってる。怖い。怖い怖い怖い逃げたい嫌だ 本音言います。辛い人は見ない方が良いかも、傷つけちゃうかも。。。僕の友達が病んでるって、前言ったじゃん?あれ多分、、僕のせいなんだよね
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
クラスが辛い。別にいじめとかは無いよ?けど居場所がなくてさ。高3年になって仲良い人と全員離れちゃってさー。クラスの人も合う人がいなくて、あっという間に孤立したよね笑 あなたからは命の香り あなたは柔らかな色 ビー玉に劣らぬ瞳は枯れ草色 優しいあなたは、暖かな日向 最近の溜め込んだこと全部書く しんどい 拝啓、1年前の私へ。 誰か助けて 追いつかれる。助けて、恐怖が迫ってる。どうしようもない。励ましとかじゃなくて助かる方法を教えて。早く! 学校に行けてない。まあそれ自体はけがのせいだから仕方ないのだけど、勉強が遅れる。やばいやばいやばい。学校に行きたくない。 楽しい事とかやりたい事無いことは無いけど、なんかよく分かんないけど、消えたいしリスカした後とか消したくないアムカとかレグカとかしちゃう... もう限界。もう限界かな。最近は、ちょっと体調も良く、動けていたが、又、毎日を生きるのが精一杯。仕事の合間にボーッとしてしまい、あれ?、何やるんだだっけ?が出始めた アホな学生によるアホな話 学校 休んじゃった 。罪悪感 えぐい ...しかも 、担任 怖いんすよ ... またリスカ画像見て落ち着くようになっちゃったらしい。だいぶ久しぶりに検索して「やりたい」って思っちゃった。ネガ思考ぜーんぶPMSのせいだと思いたい 悪口言われたかも知んないけどきっとこれも多分気のせい。 実家を離れるのが辛い。同棲と結婚はずっと楽しみにしていたのに、いざ明日からとなると寂しくて一日中ずっと泣きっぱなし。 ねこさんへ

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