LINEスタンプ 宛メとは?

一度パニック状態になると、怒っているのか焦っているのか悲しんでいるのか自分でも判断できない状況に陥る。

カテゴリ
一度パニック状態になると
怒っているのか
焦っているのか
悲しんでいるのか
自分でも判断できない状況に陥る

ストレス値が急激に高くなるのもあり
余計に状況把握や、今取るべき行動等がわからなくなる

ストレス値が高い状態はあまり好ましくない
なので一旦心を落ち着かせ、状況を一から整理しようとする
その際、頭や腕、足をかいたり、殴ったり
時には首を片手で締めることもある
それが自傷行為に当たるというのを最近知った


私の中での自傷行為のイメージとして
・痛みを持って自身の存在を確認し、それによって安心感を得ようとする
・傷口を他人に見せる人等は、他人から心配してもらったりすることで安心感や幸福感を得ようとする
というのがある

ただ、私がその行為をしてる最中は痛みも苦しみも特に感じていない
痛み等を感じ始めた辺りでは冷静さを取り戻してる

出血しても、痣になっても
気にならないのか、気付いていないのか...

痛いとわかると、だいぶ痛い
酷いときは痛みで眠ることすらできなくなる


傷付ける他に、ボロボロと涙が溢れる

なんで泣いているのか
私には皆目検討もつかない

ただ涙が出る

疲れてなのか
怒ってなのか
悔しくてなのか

わからないけど、涙は出る


両親がその姿を目撃すると
今すぐその行動をやめるよう注意される

怒鳴られたり、殴られたりすることもある

そんなことをされると
返ってパニックになる

パニックになった原因も
私の問題なのに
親が無理矢理解決させようとすることもある

そういうのも、パニックの原因になる

だからパニックになると黙って部屋に篭もる
そうしなきゃいけないと、身体が覚えてるから
考えるよりも先に行動する


痛いのは好きじゃない
泣くことも、あまり得意ではない

やめろと言われてやめられるなら
初めからそういった症状は出ない


...治さなければならない癖であるのは自覚している
でも、どうしたらいいのか


わからない
171177通目の宛名のないメール
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。

広告

お返事が届いています
霧雨
(小瓶主)
親はこの状況を知った上で
私の行動を「キチガイ行為」と呼んでいるので、何も話すことはありません

黙って専門家に行きましたが
貴方は強いから自分の力だけで頑張れるよ、とのことでした
ななしさん
一度、親御さんに言って専門家に相談してみるのがいいと思います。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
霧雨さんの他の小瓶
中学校時代のいじめに加担していた先生共が、私が卒業した後、他の生徒に似たようなことして、その子の親が訴えたことで処分を受けた...というのを、親から聞いた。 皆が言うならそうなんだろうね。きっと私が感じてる「これ」が全部間違いなんだ。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
きっとぼくより苦しい人はたくさんいる。ぼくはマシな方だって、理解してる。 みなさんに質問です!みなさんは恋をしていますか??または、したことがありますか?? 疲れてしまった。なぜ生きないといけないんだろう。 母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう 音羽の過去みたいな、今まであった辛いこと 僕の価値観、視点、世界、気持ち。大好きだった先生たちが移動した。しかも、1人の先生が移動した。理由はおそらく生徒たちのせい。問題児が集まったクラスの担任だった。先生は、悩まされていた 朝が怖い。朝、起きるのが本当に怖くなってしまった。起きると、今日はどんなトラブルがあるのだろうか?今日はどんな辛いことがあるのだろうか?と考えると起きれなくなっている。 なんでいてほしいひとからいなくなるんだろう。去年入った先生が離任されました。しんどいときもたのしいときも適切な言葉をくれて、一つ一つの言葉が優しくてかっこよくて頼もしい先生です つらいなあ。育児向いてないと思う毎日。もう疲れたと思っても逃げ場がない。死んでしまいたいと何回思ったことか 同性の先生に恋してる人達へ。 ココロとカラダがバラバラで苦しい。夫が不倫していた証拠が残った昔のスマホが見つかった。夫は昔のことだし、切れたし、もう終わったことだから、今はもう家に戻ってきたから、という 煙に巻くな。 つかれた。今年大学2年生になる男です。今のところあまり不自由な点はないですが、自分は必要な存在なのか、自分いなくてもいいんじゃないかと思ったりします あなたのことを今どう呼べば良いだろう。恋人なのか、友人なのか、はたまた推しなのか 苦しい。 また、期待されている。 また、裏切ってしまう。「俺はお前に期待しているんだからな?」やめてくれ。その言葉が余計に私を潰していく

宛メのサポーター募集

広告

お知らせ
過去のお知らせ
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me