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罪悪感を感じるし、居場所が無いとも感じる。

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久々に流すなぁ。
ちょっと最近思ってることがあるんだ。ちょっと吐き出したい。

話がちょいちょい飛ぶかもしれない、
そこはゴメン、思考がうまくまとまってないんだ。


就ける仕事がないなぁ。出来る事はあるのに……。
でも、出来る事はあったとしても、デメリットもたくさん抱えている自分を取ったりなんかしたら会社側に迷惑を掛けちゃうなぁとも思っている。
そんなことを思って、毎回求人広告見ても、躊躇っちゃう。

さらに自我もそれなりに強いときたもんだ。救えない。
「あれは嫌だ、これは嫌だ」な感情も強く出てしまう。

そんな自我を抑え込んで、会社に入ったとする。
ある程度我慢は出来ると思う。嫌な事も。
でも、ある日を境に一気を崩れてしまう。経験談だけど。
辛いことを我慢しようとすればするほど「居眠り」とか「過眠」に出てしまって、
最終的には上司に呼び出しを食らう。

居眠りと表現したけど、どっちかと言うと強制シャットダウンに近い。
いやぁ参ったね。
コーヒーも手にペンを刺すのも体操も……その他もろもろ。
全く効かないんだもんなぁ。睡眠も多めにとったり、試したけどダメだった。

ちなみに心療内科も睡眠の精神科も行ったよ。
薬をもらってほぼおしまいだけど。
今はカウンセリングもやってるけど……ううん、よく分からないや。

こんな爆弾だらけの人間、会社は取ってくれないだろうなぁ。
……そんなことを思っているから求人を見るのがとても今苦しい。


家では、この前、すでに家から出て行った妹が遊びに来ていて、
その妹の言葉から、「ああ、私何も出来ない人間って思われている」
って察した。

何もしないでただただ家にいる人。
生活出来ない人。穀潰し。みたいな風に思われているんだなぁって。

いや実際そうか……。事実だけ見れば。
まぁ、朝は基本食べられてないし、
どうもめんどくさくなってお昼ご飯を食べていない時は多々あるし、
家事も出来てないし……。いやお皿洗うくらいは何とかする。
他は……自分の物じゃないものが多いから手を出せてない……。
冷蔵庫の中身とか……これ使っていいのか分からない。が多くて、
明日使う予定だったとか嫌な気分にさせたらどうしようとか思っちゃったり……。
人の物を使うことに酷く抵抗があるんだよなぁ。



罪悪感を感じちゃって、ちょっと家に居づらい最近。
家でも、社会でも、居場所無いなぁってつい、ネガティブになってしまったよ。

居づらいけど行くとこ何て無いんだよなぁ。
一人暮らしする資金も信用も無いんだわ!(無職)
そして仕事探し(ふりだし)へ戻る

うん、少し吐いてすっきりした。
此処まで付き合ってくれてありがと~!
もう少し足掻くよ……。やれることもやれる範囲でやるよ……。
あーーー書き出しながら今泣いてる。

※すごく凹んで悩んでいるけど、
 死のうとかは思えていないからそこは安心してほしい……
 昔聞いた話が今でも怖くて、その選択を出来ないと言った方が正しいかも。

名前のない小瓶
167627通目の宛名のないメール
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ななしさん

小瓶を拾ったもののただの予測で外れている可能性もあるし、リアルで対面している専門家の方が的確だろうけど、それでも書いておきます。

自尊心が少なめだと、自尊心が普通さんや自信たっぷりさんの言動を全部受けてしまいがち⁉︎だから、罪悪感⁉︎

話が飛びますが、極端な話をすると、マウントするから元気な人は、マウントしない人の自信を奪って原動力にしているから元気。

自尊心は別に高めようとしなくてもいいけど、マウントをするから元気な人に、小瓶主さんの自信を奪われないように。
マウントをされていないにしても、小瓶主さんが周りの方の言動を受けすぎないように。
小瓶主さんが周りの方に対して配慮をしすぎないように。



まず、体のこと。
ご飯は食べましょう。
睡眠、食事、軽めの運動を何か。椅子に座りながら、グーパー10回だけでも、とにかく動くところを確認するかのように動かす。

貧血、低血圧など、健康診断で指摘されるようなところは、できるだけ正常値に近づける。

自尊心は高めようとしなくてもいいけど、
・犯罪を計画していない。
・故意に他人に嫌がらせをしていない。
・身近なルールを守っている。交通ルールとか、ゴミ出しルールとか。
まず、これができていたらok。


故意に嫌がらせをしたわけではないなら、冷蔵庫の物がどうのくらいの話なら、それで何かが起こってもお互い様。
普段のコミュニケーション不足とか、なくなって困る物なら買いに行けばいいと思うし、気づかいをしすぎなくても、なんとかなる、はず。
もしも怒りっぽい人が側にいるときついかもしれないけど、怒りっぽい人は怒ってガス抜きをしていているから、周りの人は気にしすぎないで。


「やれることもやれる範囲でやるよ」これで、いいと思います。

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