朝の光が元気をくれる。
背伸びをして深呼吸をしよう。
温かい気持ちが生まれるから。
車の中で好きな歌を口ずさみながら通勤しよう。
楽しい気分になれるよ。
夕方、家に帰ってきたら仕事のことは考えないようにしよう。
家族と休みの日の予定をたてよう。
やりたいことに思いを馳せると、またワクワクするね。
夜は疲れた体を休ませるために暗くなるのかも。
目を閉じて呼吸を整えよう。
ゆっくり意識を手放して、眠りましょう。
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