冷たいことを言われても傷つかないようにしたい。中学二年生です。3つ上の姉が最近、母に対して反抗的です。父は不倫していたり、仕事から帰らなかったりで母との関係は良くないです。

中学二年生です。

3つ上(高二)の姉が最近、母に対して反抗的です。
父は不倫していたり、仕事から帰らなかったりで母との関係は良くないです。

母はストレスから怒りっぽくなってしまい、
少し気に入らないことがあると暴言を吐いたりものに当たることがよくあります。
母は仕事も毎日行っているし、家事も全てやっているので当たり前のことだと思っています。
仕事でも責任者という立場で大切な仕事を任されています。
命を預ける仕事でもあり、休む暇も少ないです。

姉は彼氏ができ、
通信制高校に通っていてほぼ毎日バイトです。
遠距離恋愛なので会う度に交通費でお金はかかるし、おしゃれのために服や化粧品に給料をあててしまいます。
時にはお金が足りず、母に借りることもあります。
合計10万か20万は借りてるみたいです。
そして冒頭にも書いた通り母に反抗的です。

そんなことがあり、
今は母がイライラして暴言を吐くと姉が反抗するんです。
すると互いに怒鳴りあって、時には母がものを投げたりすることもあります。
私は一番下ですし、反抗期でもないのでそんなに反抗することはないのですが姉と母が喧嘩すると私にもあたってきます。

私は今不登校なので、
学校に行かないことに文句を言われたり、
スマホを見てると怒られたりします。
土日祝も部活があり、
明日部活行くんだよとか、
明日絶対学校行けよと言われたりします。

姉と母が怒鳴りあっているのでも聞いているだけで苦しいのに、あたってくるのでもっと苦しいです。
私に対しての怒りではなくとも、
家庭内の喧嘩ならば止められたかもしれないのが嫌なんです。
お金のことならば私のお金を母にあげられたらよかったのにとか、
ものを失くしたとかならば私が探して見つければよかったのにとか、
色々考えちゃうんです。
母が怒りっぽいのは私が不登校になってストレスを与えているからかもしれませんし…。

姉と母がそれで不機嫌な時に、私が話しかけると冷たい対応をされます。
その時にすごく傷ついてしまうんです。
気にしないふりはするのですが、泣きそうなくらいに傷ついてしまいます。
私の家族は口が悪いので、慣れていたのですが不登校になりうつっぽくなってしまったので傷つきやすくなってしまいました。

これをなんとかやめたいです。
寝つきが最近悪く、喧嘩のことについて寝る前に考えて、悪い方向にいって泣いてしまうことがよくあります。
そうすると朝は目が痛いし、憂鬱な気分になるし、寝不足だしでいい事がありません。
その日その日に傷ついた出来事があると眠くなる時間までずっと考えてしまうんです。
うつっぽいせいか被害妄想な感じになったり、ネガティブに考えやすくなってしまったのでほぼ毎日泣いてしまいます。

正直、毎日しんどいです。
被害妄想したままの考えがそのままで、
傷ついたことを言ってきた人に対して怖く感じてしまうこともあります。

最近あったことだと、
私が下校する前に支援員さんの方が｢また明日｣と言ってくださった時に、
一緒にいた担任が｢明日来るの？｣と含み笑いで言ってきたことです。

今でも担任にまた色々言われるんじゃないかなとか考えて、会うのがとても嫌です。
若い先生ですし、距離が近いので仕方なかったかもしれない発言ですが学校に行くことが辛くてそれでも頑張って行っていた時期にそんなことを言われたのですごく嫌な気持ちになりました。


少しのことでも最近傷つきすぎて、生きづらいです。
太ったとか、似合わないとか、家族との距離が近いのでよく言われますがそれさえもとても嫌で…。

面倒くさい人間になってそうで嫌です。
扱いづらいというか…。
そのうち関わりたくないとか思われてしまいそうなので直したいです。

直す方法はありませんか？
お返事待ってます。