ネガティブな自分が嫌いだということ。僕は自分に対してとてもネガティヴで、否定的で、すぐに自分のことを諦めてしまいます。

僕は自分に対してとてもネガティヴで、否定的で、すぐに自分のことを諦めてしまいます。
「どうせ自分にはできないから」
「自分がやらない方がきっとうまく行くから」
そう思うようになり、何にも手が出なくなってしまいました。

また、ほんの少しの失敗でも自分が嫌になってしまい、失敗の記憶がすごく頭の中に残ってしまいます。たまにふと思い出してはまた自分が嫌になります。
失敗すると恥ずかしいから嫌なのもありますが、それよりも周りに迷惑をかけてしまうことが嫌で嫌で、怖くて怖くて仕方ないです。

常に自分が周りに迷惑をかけていないかが気になってしまいます。その日自分がした発言の中で誰かを傷付けたりしていないか、不快にさせていないか、毎日心配です。

自分が嫌になったときはとりあえず頭の中で自分を殺し、どうにか取り持っています。

ネガティヴよりポジティブな方が楽しそうだし、色んなことに挑戦できるだろうし、できるならば自分もポジティブになりたいです。

ただ自分がポジティブになってしまうと、自慢を沢山したり絡み方がウザくなったり、態度が大袈裟すぎたりと人を不快にさせ、嫌われてしまうのだろうと思うと思うとポジティブになりたいとは思えません。

おそらく原因は中学の部活での出来事です。
中学時代自分は団体競技の運動部に入っていたのですが、その日は確か試合中に足に肘をぶつけてしまい、よく足をさすっていました。
そうしたら先生にベンチに戻され、足が痛いから上手くプレーができないんだろう。みんなが気にするから痛がるなら出るな。と強い口調で言われ、その後に一言。
「謙虚って知ってる？」

先生の言うことが正しいのはわかっているつもりです。チームスポーツで調子が悪そうにしている人がいたら気になってパフォーマンスは落ちてしまうし、そこまで気にするほどのものでもありませんし。実際、怪我とも呼べないようなものだったはずです。
あんなのほっときゃ治ります。

頭が悪い自分はどうすれば謙虚になれるのかもわからず、
「とりあえず自分は何も出来ない人で迷惑をかけずに生きていかなければならない。謙虚にならなければ人から嫌われるし周りを不快にさせる。とにかく自分はダメなやつなんだという認識でいよう」
と先生の発言を曲解して心の中に強く落とし込み、そこからどんどんネガティヴになっていきました。

全部間違ってるし全部自分がおかしいし上手く生きていけてないのもわかっているつもりです。
世間一般の言う普通の人になりたいのになれなくて、でもどうすればいいのなもわからなくて、とりあえず自分が嫌いで、何も出来ない自分が嫌いで、嫌いで。


どうすれば本当の謙虚になれるのでしょうか。
どうすればポジティブになれるのでしょうか。
どうすれば自分が嫌いにならないのでしょうか。
自分はどうすればいいんでしょうか。

どうか、教えて頂ければ幸いです。


長々と失礼致しました、読みづらい文章をここまで読んで頂いて本当にありがとうございました。
どうかそんな優しいみなさんに幸せな日々が訪れますよう、心から願っております。