宛名のないメール

私は無口です。
喋る時は喋るけれど、基本的に口を開けようともしません。
なので、なんか暗いよねーと言われます。でも、仕方ないと思っています。
何故無口かと言うと、私は思いついた言葉をストレートに言ってしまいがちだからです。感情のまま口にしてしまうからです。
挙げ句に感情の起伏も激しく、不安定になりやすいです。
大人になりきれてないんだと思います。
なので、感情的になるとすぐに喧嘩になります。ですが、冷静になってから自分が無理言い過ぎた……と後悔するのです。
ごめんと謝ったところで日常茶飯事なので、すっかりめんどくさい女として捕らえられてしまうのです。

治そうと思っても、この状態が20年と続いてしまって、なかなか治るに治りません。
ちなみに感情的になる相手は必ず友達のみです。
心を許している何よりの証拠でしょうが、にしては相手に気を使わない言葉が出てしまったりして申し訳ないです。
この際、友達といる時も黙っていようかと思ったりしますが、それでは友達でいる意味がないと思います。
本当に困ります。

名前のない小瓶

19310通目の宛名のないメール

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ふうか

わかります。
私も、普通に話しているつもりなのに、ウザいと思われてるみたいで...。
それに気付かずに話し続け、
それが原因でいじめられたこともありました。
なにか聞かれたりしない限り、ずっと黙ってます。
でも、悪いことじゃないと思ってます。
黙っていれば、誰かを傷つけることもないですし、気が楽です。
でも、やっぱり話したいですよね。
寂しいですよね。

ななしさん

あからさまに態度だけで不快感とかを表されるよりいいかな～って思うよ。

人って(一括りにしてすみません)言葉にしない人が多いと思うし、友達に嫌な気持ちを言葉にしないまま避けられたりすると、なんで避けられてるのかわからないし、なんで怒ってるのかわからないじゃん。

相手が傷つく言葉はダメだけど…

ただ、相手の態度がおかしかったら言わなきゃ伝わらないし、それでも一緒に居てくれる友達は、理解者じゃないかなぁ。。

その性格を、もっと長所に持っていけたらすごいと思う!
短所は努力あるのみで、絶対に直る!

ななしさん

違っていたらごめんなさい、ですが、
私は、友達に対して、競争心（張り合う）気持ちが奥底にあると
ちょっとその面が出るのかな？と思いました。
もちろん、気を許しているという前提ありきですが。

治るに治りません、のままでは、多分これからも、治るに治りません、と
私も思います。
今、出来ることは、今からでいいから、少しずつでも語彙を増やすことでは
ないかと思います。
いいたいことを飲み込むことと、言い方を変えてでも伝えることとは
全く意味が違うと思います。
同じことでも、言葉の選び方、組み立て方次第で、
やんわりにもどぎつくにも、どっちにでも転がりますから。
（特に日本語は）

やるだけやってみるのも一案です。

まいたん

ななしさん

言わないのなら態度にも出さず自分の中だけで消化しきれますか？
それができないなら冷静に伝える練習をした方がいいです。

というのも私は学生の頃友達ができてはみんなある日を境に黙って離れて行ってしまいました。
それでこちらから接触するのをやめたら向こうも来ないままで何がいけなかったのか気に触ったのかわからず傷つきました。
裏切られた気分でした。
大人なった今でもわからないし人付き合いは苦手なままです。

また黙ったまま態度や表情に出てるのも相手にとっては不快です。
言わない以上に不快です。

思うことがあるなら言ったらいい。
それで相手が傷ついたのなら(言ってくれたのなら)次からはやんわり伝えるように気を付ける。
おすすめは時間を置いてから、冷静になった時に伝えることです。

直らないからと投げ出して伝えることをやめてしまったらいつまでたっても変わりませんよ。

ななしさん

投稿者さんからお返事きたよ
投稿者です。
意見ありがとうございます。皆様が言うのだから人に伝えることは、きっと大切なんでしょう。
改善してみようかと思っています。

ちなみにですが、私は態度には出てないと思います。
話せば話すほど０だった感情が高ぶってきて、そののちにストレートな言葉が出やすくなってしまうからです。大体は意見の食い違い「それは違うんじゃない？」から相手の意見を完全否定のような話に流れてしまい、喧嘩になったりするんです。
それで終わったのち、あれはひどかったな。あそこまで言う必要なかったな。自分が言われたらヤダな。って思って謝りますが、向こうはいつものことだから……程度に返されて。なんだか自分の罪悪感がぬぐえないんです。
そもそも話さなかったらそんな口論にもならないし、ふてぶてしい態度にもなってないと思うんです。

あと伝えたい言葉を丁寧語に直して伝えるというやり方は昔から意識してます。が、丁寧語に変換している時間が長く、途中で気付かれしちゃって伝えること自体を放棄することが多いです。
メールはそんなことがないようにと、自分が打った文を３回くらい読み直さないと怖いです。

ななしさん

うわーわかります。
私もそんな感じです。
困りますよねー。
どうしたらいいんでしょうね。

ななしさん

「それは違うんじゃない？」は全否定。
だったらどう伝えたらいいかな？
どう伝えれば「一意見」として伝わるかな？
そこを考えないと、全否定になるから言わない方がいい、だけじゃモヤモヤを抱えたままになるんじゃないかな。

ちなみに私なら「そういう考えもあるかもしれないけど私はこう思う」って言い方するかな。
そしたら全否定にならないしとげもない。

自分の意見をいかに通すかって考えるとムキになるし言葉もキツくなる。
そうじゃなくてどうしたら伝わるか（一意見として理解してもらえるか）って考えると言い方も気をつけるようになる。

私もね、けっこう物言いがキツイ方だけど最近はそう考えて話すようにしたら言い方がやわらかくなったような気がする。
（と自分では思ってる）

言わなきゃ傷つけない、じゃなくて言わなきゃ本当のあなたは誰もわかってくれないってこと。
だから伝えることは大切。
そこを乗り越えたらきっと相手との絆もさらに深くなると思う。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

嫉妬や劣等感を感じなくなった。他人にメンタル左右されずに心穏やかに生きるには極限まで疲れる必要がある。なんかトロッコ問題とか人の命がかかってる話をされるとゾッとする。ためらっていたけど決めた。サークルには行かないことにする。流したつもりの小瓶が流せてなかったらしい。友達や弟ななどにすぐ嫉妬しちゃいます…。誰に構わず、自分より少しでも上手いとすぐ嫉妬しちゃって嫌なんです。誰にも迷惑かけたくないから自閉症、ＰＴＳＤ、双極性障害。診断が下りたわけではありません。抑うつ状態が十年以上続いています。最初は、軽いうつという医師の見立てでしたが、改善しませんでした。他者から愛されたいという気持ちが強いと感じる。そんな自分のことを嫌だなとも思う。今日も21時まで仕事。休日のサービス出勤。やばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。もう疲れた。死にたい。自分のことがよくわかりません　バカだからだと思います切りたい話。リスカしたい。辛い、無理すぎる。嫌だ。リスカしないと生きていけない。でも、バレたら絶対精神科か刃物全部取られる。リアルもネットもここでさえ、自分で居場所をなくして体育祭で孤立。競技に参加するのですが、その練習でびっくりするぐらい見事に孤立です。話す相手も話しかけてくれる人もいません。