こんにちは。できれば全部読んでくれると嬉しいです。
僕は毎日が辛いと感じるようになり、自害することも考えるようになってます。
その理由は2つあり、
①過去のあったことを思い出して辛くなる
→僕は最近友達から「それHSPじゃない？」と言われ、振り返るとそのようなことが多々あり、自分に対する注意が酷く聞こえたりします。そして、両親はたまに僕を2対1で叱ることがあり、大学の話などで「そんなんじゃ大学行けないぞ！高卒でも別にいいけど」などと言われるときがあります。特に期末のテスト返却などに多いです。
②学校生活で嫌なことがある（いじめではありません）
→①でも言ったようにHSPが関連していて、友達がコソコソ話してるときに僕の方をチラチラ見たり、僕の名前が聞こえると僕の悪口を言ってるように感じてしまいます。そして、学年の中には情緒不安定っぽい人がおり、ロッカーを大きな音で閉めたり、同じく教科書を大きなと音で置いたり、大きなため息までします。僕は目や耳が良く、そういうのを見たり聞いたりしたくなくても、入ってしまいます。その他にも僕の学年は少数人ということもあり、学年全員が必ず1回は目に入ります。そして、友達がたまに真顔になったり、怒ったりするときの感情がとても怖くそれもストレスに感じてしまいます。そして、その人は軽く言ったつもりでも僕にとって、一生消えない言葉になってしまいます。
③生きてる意味がわからなくなった
→人の到着地点は「死」なのだから、いつ死のうが同じ、趣味が好きではなくなった。など、本当に生きることがわからなくなりました。
ここまで読んで下さりありがとうございます。
なにか、心を落ち着かせるようなことはありますでしょうか。（例:自傷行為など）
できれば○○に相談する。や、精神科に通う。趣味を見つけるなどは今の自分には難しいので、この他にあればよろしくお願いします。
まずは、HSPに関してのイメージを正しく持つといいかもしれません。
どこかでHSPはダメでネガティブなイメージを持っていませんか？
そんな事は無く、HSPは他の人よりも優れた部分をもつ性格である事を知って下さい。
「ココヨワ」というサイトは、かなりHSPをポジティブに捉えて解説してくれています。是非調べて見てみて下さい。
また、そのサイトでHSP診断も出来ますからあなたがどれくらいHSPなのかも分かりますよ。
友達にHSPかもと言われて少し自分が劣っているのでは…と考えてしまっているから、辛くなってしまっているのではと思います。
正しくHSPの事を理解すれば、少し心が落ち着くかも知れませんよ。
