さっきメンタルブレイクダウンして「自分は誰にも必要とされてないんだ!誰にも愛されていないんだ!自分の人生はゴミだ。生きてるだけで苦痛だ」って突然「認識」してしまって泣き崩れてベッドに寝込んでしまいました。
体にもなんだか力が入らないし、ちょっと落ち着いた時にもしかしてこれ気圧かな?って一瞬思ったんですがそれまではずっと晴れていたのでそんな事はないだろって否定したんです。
でも、その後しばらく落ち着いた後に外出したら見事に雨の降り出しでした。
最近こんなのばっかりです。いきなり不安になる。焦燥感にかられる。頭がボーッとしだす。身体的に違和感を感じ出す。気分が突然おかしくなる。といった事になった後は大抵雨が降り出します。
昔はこんな気象に敏感じゃなかったような気がするんですが……なんですかね?やっぱり温暖化とかで日本の気候も変わってたりするのでしょうか?
今日のは本当に辛かった……。
もう全ての存在に見放されたと「認識」してしまって……。自分の中の自分へ対する評価が一気にゼロになってしまったんですよ。
滝のような涙が出ました。顔の下にしてた腕が涙でビチョビチョになるなんて久しぶりでした。
何なんでしょうホント……。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
それは辛いですね。
素人意見ですが、
気圧も関係あるかもしれませんが「認識」と書いておられるので、認識に至る出来事があったということはありませんか？
私もそういうことがあって、思い返してみると些細なことでも何か記憶か心に触れる出来事があって、それが要因となって「私は○○なんだ」とか「見放された」という「認識」が生まれてるみたいです。
もともとそういう(自分はダメだ。みたいな)固定観念もあるかもしれません。
あまり参考にならないかもしれないけど、
自律神経を整えたり、浮かんでくる認識を客観的に捉え直す作業をすると、少し安定してくるかもしれません。
役に立たなかったりお節介だったらすみません。
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