自分が怖い
自分でもわかるし、
しょうがないんだけど、
ここ最近
軽い躁鬱を感じています。
凹んでるときは一日中布団に縛りついたようにだらだらして、考え方もぐずぐずしています。
が、たまにそれが振り切れるようにポジティブになるときがあります。
本当にそうなのかは分からないが、躁状態というのに近いようです。当てはまるものもあります。
体は疲れているのに頭が覚醒し、とにもかくにも落ち着かない
常に何かをやらなくてはいけない感覚に襲われます。
やることがあるときはそれにかまけてる事もあるが、
問題は帰ってきてから、夜になってから。
夜に躁状態に陥ると、
頭の中で自殺の空想、
予告が始まります。
そして私の予期する以前の
何処かから『よし、死のう！』といったような
自棄にも似た高揚感が沸き上がってくるのです。
そして『私はもう今日寝ついたら、そのまま死ぬだろう』という確信めいた感情も支配され、生きている心地がしません。
だから、無理矢理にでも布団に入って、眠り、やりすごすことにしています。
正直、かなり怖いです。
二重人格とまではいかないけれど、まったく意識していないのに頭が感じているからです。
いつ本当に、意に反して死に走るんじゃないかと思うと本当に怖くなります。
こんな感情を抱いたことのある方はいらっしゃいますか？
出来れば気分を落ち着かせる対応などあれば教えていただきたいな、とおもっています(´・ω・｀)
一読、ありがとうございました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
同じようなじきあったよ。
てかたまに今もそうなる時ある!
しかし、まだ決定的な解決法は見つかっておらず、苦戦しながら生きてます。
私がよくやる対処法は、\"妄想ログアウト\"。
夜、一人の部屋に帰ったらソッコーでベッドに入り、「みんな今までありがとう。私はもう満足しました。人生からログアウトします。」って頭の中で言って、妄想の中で死にます。すべてから逃げて、全てを放棄する気持ちで、死んだことにします。そして\"無\"の状態になって眠ります。
気付いたら朝になっています。
朝になれば、暗い夜よりも気分的に楽に感じます。そしたら、カーテンを開けて、光を浴びます。すると、少しだけ元気な自分な気がします。
私はこうやって暗い夜を乗り切って生きてます。少しでも参考にしていただければ幸いです。
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
一通目の方へ
お返事ありがとうございます！
\"妄想ログアウト\"…ですか(｀・ω・)
＞＞「みんな今までありがとう。私はもう満足しました。人生からログアウトします。」って頭の中で言って、妄想の中で死にます。
失礼ながら少し笑ってしまいました(つ∀)
一周まわって、
逆にポジティブですよね…！
私には無い考えで、目から鱗です。
めちゃくちゃ参考になりました！是非やってみたいと思います！
元気出ました！
ありがとうございます＼(^o^)／★
ななしさん
横槍すまぬ。妄想ログアウト・・・だと？これは斬新な・・・気がする。参考になった。感謝。
ななしさん
自分を落ち着かせる努力をするよりも、一度精神科を受信してみるべきではないでしょうか？衝動的に自殺に及んでしまった場合、取り返しがつかなくなってしまいますよ。
結優
ななしさん
私もね、悩みに悩んだ末にあみだした方法なんだよね(笑)
リアルな知り合いには、まぁ言えないよね。みんなどうせ、「んな馬鹿なって…。」思うだろね。
でも、毎日毎日毎日毎日辛くてしょうがないんだもん。
だからといって、四六時中死にたいって思う訳でもなくて、普通にしていられるときもある。
死にたいと思ってても、1日の中で少しでもそう思わない時間があるよって人は、自ら命を断つ代わりに\"妄想ログアウト\"して自殺をしのぎましょう。これ本当にオススメです。宛メのみんなに広めたいよ。
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
結優さんへ
すみません、情報不足でしたね。
心療内科に通院、
休養中の者です。治療は効き始めています。薬を飲み、気が向けば外に出、無理をしない程度に回復へ邁進する日々です。
しかし休んでいてもずっと平常な心理という訳もなく、文面通り突発的に不安になる事があり、意見を頂きたく小瓶を流しました。
結優さんに意見を頂いたので、この事も医師に相談してみようと思います。
ご心配頂き感謝いたします！(｀・ω・)
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
