お仕事も育児もお疲れ様です。
あなたのお気持ち、とても分かります。
辛い時に私が試していることを書かせてください。
1）出来る限り手抜きをする（最低限でOKとする）
2）可能であれば公的サービスを利用する
3）1、2で浮いた時間で休養または息抜きをする
4）考え過ぎないようにする
5）先の事を思い煩うのを控えてみる
6）短い単位で生きてみる（1時間、6時間、12時間、1日等）
7）今日生き延びた自分を褒める
8）頑張っている自分を褒める、褒めちぎる
9）問題を一つ一つ分解する（塊で捉えると苦しいですから）
10）大変なことは長く続かないと確信する
試せそうなものがあればいいのですが……。
あなたは充分頑張っているのですから、泣き言を恥じないで、辛い時は愚痴りましょう。
諦めずに誰かに助けを求めましょう。
お身体に気をつけて……
一時的に子供を預ける事の出来る児童養護施設があります。まずは、児童相談所へご連絡下さい。
シングルマザーを守る会もあったはずです。
検索をすれば出てきます。
大手の派遣会社に勤めれば、仕事が合わなくても変えてもらえる事が出来ます。
真面目で完璧で努力家だと言うことが文章から拝見できます。
たまにはだらけて良いんですよ。ミスをしない人はいませんよ。
完璧に見える人でも家事がおろそかだったり、仕事が出来ない人でも家事は完璧だったり様々です。
子供も大切ですが、まず、あなた自身を労ってあげて下さい。頑張りすぎです。
私は、産まれてから社会人になるまで施設で育ちました。田舎の施設であれば、いじめもありません。それと、子供は無条件で親の事が好きです。例え一度も会いに来てくれなくてもです。それだけは忘れずにいて下さい。
とりあえず、今日は自分の好きな物を食べて飲んでぼーっとしてみませんか？
