宛名のないメール

NHKでやってたけど、乾燥肌には汗をかくことが予防につながるとのこと。
基礎発汗に保湿成分が含まれているんだってさ。
成人病予防もそうだけど、やはり行き着くところは運動なんだよね。
運動嫌いには耳が痛いところですが、そろそろ重い腰を上げますかね。 (^^)/

baja40(りゅう)

130485通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

baja40(りゅう)

（小瓶主）

お返事下さった、皆さん。
ありがとうございます。

適正体重65kgなのに、10kgオーバー
腹筋やウォーキングを試すも、60kg台には戻れず、四苦八苦しています。

皆さんのアドバイスを参考に、継続は力なりの精神で頑張りたいと思います。

ななしさん

歩く距離を少しだけ延ばしてみる、
歩くスピードを少しだけ早めてみる、いつもより大股にしてみる、
座っている時に背筋を伸ばして骨盤を立てて、腹筋背筋で支える、
など、「運動」とは言えないほどの些細な変化でも、
やれば身体はちゃんと応えてくれますのでね♪
寒い時期に始める急激な「運動」は筋肉・関節に負担を掛ける事もありますので、徐々に、少しずつ、、、です＾＾
カラダが整えば、ココロも安定しますし。
ゴハンもおいしくなりますし。よきかなよきかな。

ななしさん

身体には運動が大事って、
日本国民全員、老若男女、誰も彼もがわかってるぐらいの常識的なことなのに、

やりたくないと思うのは

何故なんでしょーかね。。。

わかってはいるんですけどね。。運動ね。。

ななしさん

お肌でお悩みですか？

乾燥肌に、ヒートテックなどはあまりよくありません。
私自身アトピー持ちで、ヒートテック着てたら鱗状に剥がれ落ちとても不快だし汚いし…となやんでいました。

綿100パーセントのインナーに変えたら、
カサカサする程度に留まりましたよ！

見当違いでしたらすみません。
参考までに。

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笑う門には福来る。埼玉のＦＭ局で有名な番組のファンキーフライデー。10年以上も録音して聴いてる。番組のプログラムで久しぶりにダジャレコーナーが復活！明け無い夜は無いよ。Let's all be optimistic! 明日も天気が良さそうなので、愛車アフリカツイン子ちゃんと一緒に出かけてきま〜す♪

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

希望のない人生 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… 骨ストです。骨ストに生まれたくなかったです。大敗北すぎて無理ですほんとに苦しいです。助けてください好きだった人が夢に出てきて今日は一緒に飲んでた。今でも思い出すと胸が締め付けられるような人だから複雑。私の性格。私は自意識過剰になるときがある。この人に陰でこう言われているのではとか、あの人は私のことをこう思っているのだろうとか。殺しが来たんだ。大きな音も立てて殺しなのかさバイクが家の前で嫌がらせをしている私は死にたがりでも結局何も変わらない変えられない自分の努力だけじゃ辛い…。頑張って生きてきた。おそらく誰だって頑張って生きてる。他人より頑張ったつもりの人生。サラリーマンとしては出世もした。好きだと伝えたいけど果たして伝えてもいいものかお久しぶりです♡最近開けてなくて、小瓶流せなかったです💧今日は、久しぶりなので長文になりますがよかったら見てってください！！ GW終了*\(^o^)/*　観光地など5類になって人が多くなってきました、1日ですが、彼様から仕事が無さそうな私と逢ってあげると言うのでお会いしました誰か助けて　追いつかれる。助けて、恐怖が迫ってる。どうしようもない。励ましとかじゃなくて助かる方法を教えて。早く！つまんない。本当にバカみたい。自分なんて必要とされてない。とにかく死にたくてたまらない。明日が来なければいいのにすぐにどうにも出来ない事について『今すぐなんとかして欲しい』と迫られ続けると、精神状態がおかしくなる

栄養バランスの取れた食事と適度な運動。NHKでやってたけど、乾燥肌には汗をかくことが予防につながるとのこと。基礎発汗に保湿成分が含まれているんだってさ