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死ぬ衝動を抑える方法。定期的に何かしらをきっかけにして自殺衝動に駆られます。本当に死にたいわけではなく、きっかけによって起きます

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定期的に何かしらをきっかけにして自殺衝動に駆られます。
本当に死にたいわけではなく、きっかけによって起きます。
もし駆られた時が高い所だったときは自分が飛び降りるのが怖くて室内に駆け込みました。
コードが目に入ると、首を絞めるんじゃないかと怖くなって放り投げたり、刃物があると切りつけるんじゃないかと怖くなって離れたりします。
結局抑えられず今は自分を殴ったり、少し重いもので叩いたりして落ち着きます。
リスカは嫌です
年齢的に酒とタバコはやったことがないですが、これに対処できないと将来溺れたり、もし愛する家族がいても自分が殴るんじゃないかと思うと悲しくなります

どうしたら対処できるんでしょうか…
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ななしさん
自分を許してあげてください。
ご自分に罰を与えないでいいんですよ。

そう思った時に「自分は自分を許します」って言ってあげてください。

あなたの心が楽になりますように
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もうわかんないや。だれにも期待されず、好きなことも肯定されたことなかった。誰でもいいから興味を持ってもらいたかっただけなのに、頑張ったことを認めてほしかったのに 妹へ。大嫌いです。あなたのことが。親のいないところで悪口ばっかり言ってきて。家での地位はあなたのほうが高いから、私が何も言えないのを知っていて、そういうのでしょう? あ、もう無理だ。わたし、高校やってけない。 好きすぎて依存してしまう。私には好きな人がいます。2年間同じくクラスで、3年になったらクラスが割れてしまいました。クラス替えからもう1ヶ月。彼への愛が止まりません。 「短編小説」愛されたかった 僕は背後恐怖症なのか?誰かが後ろにいるだけで怖い 最近読み始めた漫画『限界!推し活伝説YOSHIO』心に刻んでるシーン、神絵師にコメントした回の「(返事を期待しない!)神に祈りを捧げただけなんだ!」という脳内台詞 しんどい 親からとんぷくを貰いたい いや楽しいんだよ。楽しいです。でもそれは朝親友に会えて挨拶して会話したらで。なんでここまで学校行きたくないって思うんだろうね。本当に行きたくない。 職場の人無理 くそイライラする。そっちの都合なんて知るか。いつもいつも邪魔しやがって。 あーーーーーこれ詰んだわこれ。私って人前に出ちゃいけない人間なんじゃないの。人に迷惑しかかけないじゃん。やばいこれまじで 行ってしまえばこっちのもん。でも行くまでが本当に嫌になってしまった。高校に行きたくない。 声を出して喋るのが億劫になってきた…

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