最近何をしても上手くいかなくて、何をしても楽しくなくて、辛いな悲しいな疲れたな、としか思えなくなってきてしまいました。ご飯の味はしないし何しても怒られるし

ななしさん

その感情、数年前も同じこと感じてた？死にたいって考えてた？
そうじゃないはずだよね。

嫌なことがあっても、そこそこ耐えれてたか、ただ楽しい日々があったはず。

じゃなんで今こんな風になっちゃったんだろう。
生きるためのエネルギーが減る一方だったから、心が電池切れになっちゃったんだね多分。


アドバイス①
自分のエネルギーを減らすだけの生活習慣になってないか見直してみよう。
自分でわざと減らしていなければ、人間はエネルギーがちゃんと補充されるようになってるよ（心も身体も）。

心に手を当てて、自分のわがままを実行してあげよう。

やる気がないことは、やらない。
やらなきゃいけないことから逃げても全然OK。
何もやりたくないのであれば、何もしない。
めんどくさかったら、ご飯も食べなくてOK。風呂も入らなくてOK。

無理した分だけ、このお休み時間が長くなっちゃうけど、
気にしちゃダメ。焦っちゃダメ。
心が充電できるまで、いつまでも休もう。

元気になってきたら、勝手にやりことが浮かんでくるよ。
やりたいと思ったことだけをやってみよう。


アドバイス②
アドバイス①が参考にならなかったら、
自分の身の回りに「自分の生きるエネルギーを奪ってる人」がいないか確認しよう。

悲しいことに、相手のエネルギーを吸って、自分を元気にしちゃうっていうような、吸血鬼みたいな人がこの世には沢山います。
更に悲しいことに、一番仲の良い友だちがそうだったり、家族がそうだったりする人が、この世の中にはいっぱいいるんだ。
自分の生きる力を奪ってくる泥棒に、ちゃんと気づこう。
わかりやすい人もいれば、わかりにくく盗んでくる人もいるよ。

泥棒に気づけたら、距離をおこう。
その泥棒と喧嘩したり、反抗するのはダメだよ。
どんな反応であっても、「反応すること自体」が相手がエネルギーを盗むチャンスになってしまうんだ。

離れよう。接しない、話さない。


君が元気になることを祈ってるよ。