死にたいんじゃなくて、消えたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
十六夜
どうやって消えたいですか？
いつ消えたいですか？
消えてしまう前に是非言って貰いたい
行って欲しい場所が在るんです。
心の避難所に。
辛くなって過呼吸に成りそうなときに
辛くなったとき
やってみること
心の避難所 自分だけの秘密基地
ココロが辛くなったら
胸に手を当てて目をつぶる
ゆっくり深呼吸をして10秒数える
10秒数えながら階段を降りる
目の前にドアが現れる
どんなドアが在るのか？
イメージする
イメージしたドアを開ける
ドアを開けたら何が見える？
好きな風景を思い浮かべる
そこが貴方の秘密基地、
そこが貴方の避難場所
この場所に来るには少し訓練が必要に成ります。
目を閉じて
胸に手を当て息をして
・・・・
ねこドーナツ
分かる…
死ぬとさ、いろんな人に迷惑かけるから。
この世からも、みんなの記憶からも消えてなくなりたい。
でも最近少し思ったのが、「消えるという選択肢がなくてよかった」ということ。
この前もう死のうと思って衝動的に窓を開けて飛び降りようとした。でも、死んだ後の処理とかをしてくださる人のことを考えたらできなかった。
消えるというのは、誰にも迷惑をかけないぶん簡単に選択してしまえる。だから、その選択肢がなくて良かったって。
私はね、自分のことを受け止めてくれるフォロワーさんやことねちゃんがこの日本の、地球のどこかに今も生きていると考えるだけで生きる糧になる。気持ちが楽になる。
どんなに離れてても心は繋がってるって、こういうことなんだなぁって思う。
ことねちゃんに私がどんな風に映っているかは分からない。でも、私はことねちゃんを大切だと思っているし、優しい友達だと思ってる。それだけはちょっと心に留めておいてほしい。
なんか最後の方は壮大な話になっちゃったね…（汗）
結局何を言いたいかというと、私はことねちゃんが今生きていることがすごく嬉しいってこと！
今日も頑張ったね！
ありがとう、無理は絶対しないで、しっかり生き抜いてね！
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
