在宅の仕事中ってずっと仕事してますか？
最近在宅になって、仕事のペースが掴めない。。
やらなきゃ、、やらなきゃ、、
そう思って目まぐるしく仕事を片付けた結果
肩が緊張で上がって肩こり、頭痛。
吐き気にめまい。
汗ってやってミス。
手の抜き方がわからない絶望…
体が悲鳴をあげてる…
在宅でお仕事されてる（特にデータ入力系）方
どうやって休憩入れてますか？？
心身ともにしんどすぎて、、、
アドバイスください。。
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名前のない小瓶
私と場合はタイマーで時間を設定してアラームが鳴るまで仕事をしています！
その後5分10分休憩して、その後仕事再開。これを繰り返しています。
休憩時間もだらけないようにタイマーで5分だけなら5分予め設定してその5分間だけは仕事の事を忘れてリラックスしています。
時間のゴールがなく仕事をし続けるのはとてもしんどいと思いますが、時間に区切りをつけてあげることでこの○時間は集中する。とか○時間の間でこれをできる所まで終わらそう。など私はゴールを設定して仕事をする事で大分心に余裕が生まれました。
何時間仕事して何時間休憩を取るのかは小瓶主様のお好きな時間設定で決めて頂ければいいと思います！
参考になったかは分かりませんが少しでも小瓶主様の負担が減りますように願っております。
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