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在宅の仕事中ってずっと仕事してますか?最近在宅になって、仕事のペースが掴めない。。やらなきゃ、、やらなきゃ、、そう思って目まぐるしく仕事を片付けた結果

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在宅の仕事中ってずっと仕事してますか?

最近在宅になって、仕事のペースが掴めない。。

やらなきゃ、、やらなきゃ、、

そう思って目まぐるしく仕事を片付けた結果
肩が緊張で上がって肩こり、頭痛。
吐き気にめまい。
汗ってやってミス。

手の抜き方がわからない絶望…
体が悲鳴をあげてる…

在宅でお仕事されてる(特にデータ入力系)方
どうやって休憩入れてますか??

心身ともにしんどすぎて、、、
アドバイスください。。
名前のない小瓶
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私と場合はタイマーで時間を設定してアラームが鳴るまで仕事をしています!

その後5分10分休憩して、その後仕事再開。これを繰り返しています。

休憩時間もだらけないようにタイマーで5分だけなら5分予め設定してその5分間だけは仕事の事を忘れてリラックスしています。

時間のゴールがなく仕事をし続けるのはとてもしんどいと思いますが、時間に区切りをつけてあげることでこの○時間は集中する。とか○時間の間でこれをできる所まで終わらそう。など私はゴールを設定して仕事をする事で大分心に余裕が生まれました。

何時間仕事して何時間休憩を取るのかは小瓶主様のお好きな時間設定で決めて頂ければいいと思います!

参考になったかは分かりませんが少しでも小瓶主様の負担が減りますように願っております。
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もう、死にたい……生きる理由がない。簡単に死ねないんだから生きるヒントとかコツとか何か教えてください 心も体も弱くて働く事が辛い。頑張っているけど体にガタがきてしまってどうすればいいんだろう。
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楽になりたい。4人のシングルマザー。元旦那には私の性格を離婚理由に一方的に了解せざる終えない感じで離婚。原因はそれじゃない。結婚するまえから多額の借金があり 口の周りがヒリヒリカサカサしてむずがゆい。流石にマスクのの弊害が出てきた気がする。仕事中は会社から毎朝、支給される不織布のマスク必須 何もかもが上手くいかない。やることもたくさんあるのにやる気がでない。彼氏もコロナで仕事が無くなり、親が監視、束縛していて全然会えないし、連絡もほとんど取れず 分かってるけど不安。だいすきなだいすきな彼女がいます。同性カップルです。私は彼女がどこか遠くへ行ってしまうようなそんな不安があります 友達として好きなのか、異性として好きなのか分からないけど彼とのLINEが5年続いています。同じ中学校だった人と中学生の頃からLINEで話し始めて 私は必死なのに失敗を笑った担当者。まだ研修中だ。信じられないような間違い行いもするのは当たり前だ。初めてだから研修があるんだよ。私のミスを目にして、バカにして こどもを産む前にもどりたい。毎日生きていくのが、もうこれ以上できない。もう本当に出来ない。自閉症スペクトラムのこども。私が産まなければ 生きづらさについて(?)今まで親のさせたいことに従って生きてきた。親は過干渉気味だったけど、おかげで自分でできないことは大体やってもらえた 因果応報。以前利用していたサイトを、つい覗いてしまった。追い出して楽しくしているだろうとおもったから。すると荒らしにあっていた。追い出した人物らしき者が 皆さんはなんのために生きていますか?家族?友人?恋人?ペット?尊敬する誰かのため?それとも、趣味や仕事のため?自分の中で答えは出ているけど 映画雑誌の騒動と死にたい気持ち。最近、映画雑誌のスタッフがやらかしたそうな。なんでも、無関係の人に「死にたい」と『恫喝』したからとな お金が無い。先の生活が不安である。先月末に失業。貯金は底を尽きかけている。頼れる家族はいない。内縁の夫は病気のため無職。就職活動中だが不採用ばかり もーだめだ。受験嫌や。なんか受かれへんだらどうしよう、落ちたら怖いなとかゆう理由じゃなくて単純に受験会場まで行くのが嫌や。なんで嫌なんやろ 閲覧注意。毒吐きというかトラウマ吐きです。過去の話とか辛かったこととか、思いつくままに書きました。愛されるってさ、わかんないよね 見てくれるならさっさと見てくんないかねぇ。じっくり見たいって、単にあっちが本分だからあっちに時間割いてるだけでねーの?だから貰えるはずのもんも満足に貰えないし

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