実姉と分かり合えなくてつらいです。パニック障害とうつ病を抱えて父子家庭の実家にいます。姉も生きづらさを抱えていて、それを私は知ろうと解ろうとしていたのですが

こんにちは。
思うのですが、わかりあえなくても良い。が1番お互いを思いやる事では無いでしょうか。

例えば、足が短くて悩んでる人と、足が短くても悩んでない人では状況が同じであれ着眼点や意識の違いで捉え方が違います。
だけど、どちらも間違いではないですよね。一つの事柄に対し、悩んでも良いし悩まなくても良いのです。

お姉ちゃんはきっと貴方が悩みだと抱える事を抱え込まない人なのでしょう。それはきっと姉は姉なりに沢山の経験をして乗り越えてきた実績があるからだと思います。それは、実際に聞いてみると良いかもしれません。「お姉ちゃんも辛い事あった？どうやって乗り越えたの？」と。

だけど、じゃあどうして私には出来ないんだ。にしないで良いのです。お姉ちゃんにはお姉ちゃんの生き方があり、それを聞いてお姉ちゃんを知るだけで良いんです。
それを聞いたあとに、私はお姉ちゃんじゃないから、私にはそれは出来ないと思うけど教えてくれてありがとう。を伝えられたら良いですね。

あとは、悪い意味ではなく、純粋に貴方は本当はとても我儘な人かと思います。自分を見て欲しい、可愛がって欲しい、愛して欲しい、気にかけて欲しい。
これらが根強くあるので、今のそれが叶えられない状況がとても苦しいのではないかと思いました。
貴方が本当に輝くのは、お父さんやお姉ちゃんを養えるだけの働きを見せる事かと思います。多分、妹、というカテゴライズやまだ母親に貰えるはずだった愛情が溜まっていないと思っている為に本来の生き方と違いが出てしまい今の状況になってしまっているのかな、と感じました。

全ての人にはそれぞれ個性があります。
貴方はきっともっと自分の意見を話した方が良い。出来ないなら出来ない、やりたいならやりたい。もっと前に出て良いんですよ。貴方のやりたい事、生きたいのは自分もまわりの中心になって生きていく事なのではないですか？
ただ、職場でいきなりそれを出すと当然目をつけられて応援されませんので、まずは雑用。まずは皆んながやりたがらない事を自然体で楽しくやっていく事に集中してはどうでしょうか。
そうしたら、自然とまわりの人間があなたを応援してくれると思います。

あと、お姉ちゃんは「自分の頑張りを認めて欲しい人。必要とされたい人」かと思います。だから、貴方に頼って欲しいとわざとそんな言葉を投げるんだと思います。
ただ、これも歪んだ承認欲求ですので、貴方が貴方らしく輝く事により、お姉ちゃんも認めてもらわなくても自分なりに生きるだけで自然と生きやすくなるかと思います。

最初に出しました、「足が短い」事を悩むか悩まないかは自由なんです。でも、なんでそんな事で悩んでるの？私なんて足短くても堂々としてるわよ？なんて言われても「それは貴方の意見ですから」なんですよ。
悩むならとことん悩んで、じゃあどうするかは自分次第なんです。

悩みは皆大体同じですが、解決策はオリジナルで良いんです。貴方が今出した答えが、もしかしたらいつか誰か同じような悩みを抱えてる人の背中を押す大事な答えかもしれません。貴方が今悩むことは無駄ではない。悩んで、1番良い解決策を見出して見てください。
きっと、主さんの毎日が少しずつ良くなっていっていると信じます。

コミュニケーションは、自分が光を見つけて動き出してからでも遅くはありません。
仕事や姉より、まずは自分。自分を少しずつ良くしていきましょう。そしたら、自然と道はやって来ると思います。

わかり合おうとするから疲れちゃうんだよ。
姉とはそーゆーもんだって割り切った方が楽だよ。私は母親のことを理解出来ないけどそーゆーもんだって乗り越えてます。たまには腹立つけどね。
自分のことだってわかんないんだから人の事なんて分かるわけがないよねーって思ったら楽になりました。

大丈夫、絶対に大丈夫。
必ずうまくいきます。
今は、不安で辛いですよね。
背中さすります。

私は、３つ離れた弟がいますが、
8年ほど社会人になってから口をきいてませんでした。
転職をしたと、一言本人から言われたので、
転職祝いと、一言言ってペンを渡しました。
凄く驚いてましたが、今日、8年振りに2人並んで夕食を食べました。
無言でしたが、嬉しかったです。

何気ない一言が、素直な気持ちが、何かを進展させるかもしれませんね！

応援してます。
がんばれー！