今年あたりから、職場の上司の言動行動で今まで我慢してたものが爆破して
ストレスで精神的に参ってしまい、
それが原因か分からないのですが
電車でも大体同じ駅くらいの所でパニック障害のような症状が出てしまうようになりました。
自分のことでいっぱいいっぱいになってしまい、休みの日もぼーっとして1日中寝てしまっていたり、覇気も無くなり、
お出かけする場所も調べる気力も無く
電話していても会話が普通にできず
こんな自分が嫌で嫌でたまりません。
友達や彼氏の優しさが苦しいです。
最近死にたいと帰路で涙が出てきてしまうことが多く、どうしたら良いのか分かりません。
もう楽になりたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
苦しいですね…。
パニック状態、なったことがあるので少しわかります。
自分を責めちゃうと悪循環なんですが、なかなかそれもやめられませんし。
でも、優しい彼氏さんやお友達がいらっしゃるなら、みっともないところを見せて甘えるのも、本当はありなんですけどね。
どうしても辛かったら、病院にかかることも、考えてみたほうがいいかもしれません。
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