宛名のないメール

私はいじめられてるわけでも家族が不仲なわけでもありません。だけど生きるのが辛くてしんどくて息苦しくて…学校も嫌で…

自分が認められないのも自分で自分を好きになれないのも理解して貰えないのも全部辛くて。

何しても正解がわからなくて。そんなことでいちいち悩む自分も嫌いで。

どうしたら自分を好きになれますか？

名前のない小瓶

102344通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

自分語りになるかもしれないんですけど、少し聞いて欲しいです。

私は、勉強も運動も苦手で、上手く出来なくて、友達も少なくて。けれど私と双子の弟は運動が出来て、友達も多くて。

いじめられてなんていないけど。
虐待なんてされていないけど。
ふとした時に感じる疎外感。劣等感。どれだけ頑張っても、どれだけ悩んでも。双子の隣には立てなくて。
何をしても比べられて。
最近、思ったんです。

【私は双子の劣化版なんだな】って。ふと
、なんとなく思ったソレのせいで、自分が大嫌いになったんです。
吐き気がした。気持ち悪かった。
、、、自殺、しようと思ったんです。
でも怖くて。
そのまま今を生きていて。

こんなことを言ってはいけないのかもしれないけれど、私は貴方に共感したんです。
私は私が嫌い。貴方は貴方が嫌い。
でもす
私は貴方が好き。
だから
貴方が私を好きになってくれたら、前に進め気がしません？
貴方は貴方が嫌いなままかも。
私も私が嫌いなままかもしれない。
それでも、共感者が、貴方の言葉でいうなれば、”理解者”がいる。これだけの事実があるだけで、1歩だけかも。半歩かも。それは貴方次第だけど、少しだけ前に進める気がしませんか？
無理して進まなくてもいいんです。少し後ずさるのもいいかも。
貴方の隣には私がいます。姿かたちを知らなくても、理解者が、共感者が、貴方の傍にいる。もう会うことがなくても、私は貴方の理解者であり続けることを約束します。
どうか、どうか。貴方も私の理解者でいてくれると嬉しいです。

ななしさん

許すことかなあ。

無理に自分を好きになろうとしなくてもいいんじゃない？でもわざわざ自分を嫌う必要もないと思うよ。

薫

「世の中の二割の人はあなたが何をしても気に入らず、他の二割の人はあなたが何をしても肯定してくれる」という言葉があります。
ちなみに残りの六割は日和見みたいな感じだそうです。笑

つまりこの理論では、二割の人から見ればあなたは絶対的に好きな存在だってことなんですよ。
だから何が正解か、を気にする必要はないと思います。
もしそういう人が身近にいないのであれば、それはまだ出会っていないだけのことです、安心してください。
まずは小さなことでいいので、自分を認めることの積み重ねで自己肯定感は作られていくのではないでしょうか。

ここまで偉そうに書いちゃいましたが、僕の自己肯定感ははっきり言ってめちゃくちゃ低いです。なので効果はあまり期待しないでください(あれ…？これ言っちゃったら終わりじゃん…？まあいっか)。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

我ながら生きづらい性格をしていることはわかってる。職場のみんな、とっても優しくしてくれるのに、影で何か言われてるのでは？と疑ってしまうしそんな自分がいや。泣きたいんだけどさ。余計なこと考えて最近泣けてない久しぶりにここへ戻ってしまった。そして人間関係。何故そうなる…？最近あった、ちょっとモヤモヤした出来事。興味なかったら見ないで良いよ。僕はしにたい大切な人が僕のことも大切に思ってるだなんて自意識過剰だった最初からなかったの？人は誰しも辛いとか苦しいとか思うことがあるんだろう。彼から連絡があった。いつぶりだろう。やっと会える仕事が入ったって言って、私が、彼の職場にいるか聞かれた。嬉しさは隠さなかったけど、どんなに嬉しいかは隠した。祖父母からの嫌味…辛いです恋愛の悩み。私には好きな人がいます。元々付き合っていたのですがその人は19才だったにもかかわらず既婚者だということがわかり、今裁判中です。就活で性格歪む。お祈りメールくる度に自分の嫌なとこばかり指されて全否定されてるみたいだ。言葉一つで今日も午前中から深い喪失感に襲われた。夜、ぼんやりテレビ見てたら鬼滅の刃が始まった。あの人と必ず見てたので一度はチャンネルを変えたけど、やっぱり戻って見てみた。変えたかった人生。信者ついてるんでしょう？あるいはパートナーやら親友とか。昔はそれが最良の人間関係だったらしいけれど、何かあったらすぐ離れるんでしょう？気持ちがぐちゃぐちゃ過ぎてここで上手いことまとめられない。この世にいたら永久に苦しい。ただいま。久しぶりにこのサイトに戻って来ました。自分の流した小瓶を読み返すと本当に危なかった時期がすぐにわかりますね

自分を好きになる方法。私はいじめられてるわけでも家族が不仲なわけでもありません。だけど生きるのが辛くてしんどくて息苦しくて…学校も嫌で