宛名のないメール

俺は母に怒られないようにするために……

嘘ばっかり吐いていて……

いつの間にか話を盛るようになってしまいました…………

凄く罪悪感に蝕まれてます……

助けてください……

どうやったら嘘つく癖が治りますか

文章や母が見ていない所では嘘つく率が減るのですが

ここに書いてることは全て本当です

どうか俺に嘘つかなくていい方法教えてくださいm(_ _)m

Thanatos

94565通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

罪悪感、しんどいですね……

お母様と話している最中に話を盛ってしまったことに対しての罪悪感は湧きますか。それとも話し終わった後ですか。

行動が続いてしまうのは、無自覚の場合もありますが、何かその行動を続けることでメリットがあるからだと思います。あなたの場合だと、嘘をつくことでお母様から怒られずに済むがメリットなのではないかと予想しました。そして、罪悪感よりも怒られる方が辛いのです。こんなことを書くとあなたの気分を害してしまうかもしれません。私に本当のことなんてわかりませんので、ただの可能性の一つです。そういう風にも考えられるんだなとでも思ってください。

私の考えた嘘をつかなくてもいい方法ですが、怒られないメリットよりも罪悪感のデメリットが勝てばいいのです。ただし、これはあなたではなくてお母様に変わってもらう必要があり（例えば、怒るときに怒鳴らないようにしてもらう等）難しいかもしれません。

逆に嘘をつかないようにならなきゃいけないのでしょうか。あなたの嘘はあなたを守っているのではないですか。もし、誰相手でも少し追い詰められたらすぐに嘘をついてしまうというのなら、これからの人生のために直す必要があるでしょう。でもお母様限定で、嘘の内容次第では今のままでもいいのではと思います。あなたが罪悪感の辛さを原因に嘘をつかないようになりたいのなら、罪悪感さえなくなれば今のままでもいいと思えるのではないですか。罪悪感から楽になるために、話を盛る自分を許すという方法もあると思います。

ななしさん

私も同じです。でも、このままじゃあなた自身が苦しくて本当の自分になれなくなる。だから思い切って自分の気持ちを伝えたり、それが出来なかったら友達に相談してみたらどうでしょうか？まず自分が出来る事からやってみてください。味方は、いくらでもいます。

冬

嘘をつかなくてもいい方法を外へ探すやり方ももちろんありだけど、なんでそこまでお母さんに嘘つくのかご自分の中を探ることが大事かなあって思った。

お母さんに怒られたらなんでダメ？
その怒りは理不尽なのか真っ当なのか。
お幾つかわかりませんが、お母さんに対してそうせざるを得ない何があるからだと思うよ。

外付けの装備じゃなくてメンテナンスするのもありだと思う。

りぃふ

怒られることは怖いですよね。
背筋が凍って血の気が引くような思いがします。

怖いことは避けたくて当然です。
小瓶主さんの嘘は、お母様から身を守って生き抜くための防衛手段です。
きっと小瓶主さんは、今までたくさん頑張ってこられたのですね。頭が下がります。お疲れ様です。

嘘をつかない、ありのままの自分を認めてもらえる環境があれば、嘘をつく必要性がぐっと減ると思います。

ここで言う「ありのままの自分」とは、欠点のない完璧な自分ということではなく、
欠けていても足りなくてもその状態のままで肯定できる/してもらえるということです。

ダメな自分のままで認めてもらえるわけがないと思うかもしれません。
(私も未だにちょっと思っています)
けれど、人間は清濁併せ持つものです。
だから、できてもできなくても、綺麗でも汚くても、完全でも不完全でも、OK。

そのままの自分にはなまるをつけてくれる誰かが小瓶主さんには必要ですし、小瓶主さんご自身も自分にはなまるをつけてあげられるようになる必要があります。

現実的な方法としては、カウンセリングの利用があります。
医療機関を利用するか、学生さんでしたらスクールカウンセリングという手段もあると思います。
(スクールカウンセラーは質が確保されていない場合があるので注意が必要)

あとは、嘘をつかなくてもいい相手をつくることができるといいと思いますが、小瓶主さんにとってはかなり抵抗があるかもしれません。

少なくとも、宛メだったら(ルールに反しないかぎり)何を書いても怒られないので、何かあったら小瓶に流せばいいのです。
私ももし拾えたら、丁寧に読ませてもらいますね。

世間はばたばたしていますが、ゆっくり休んでくださいね。

ななしさん

私も嘘ばっかりついてます。名前も職業も、本物と偽のもの合わせて複数あります。本当の自分がどんなのか忘れました。
嘘、疲れますよね…。嘘の信憑性を高めるために嘘を重ねたりして。バレたらどうしようとか、神経使うし。
話の盛る量を少しずつ減らしてみてはどうでしょうか。「今日は2時間勉強した（本当は5分）」を「今日は1時間勉強した」とか。
解決にはなってないけど少しだけ罪悪感は減るはずです。

Thanatosさんの他の小瓶

テストの点数が悪くて人、間関係上手く作れなくて、嘘ばかり言ってしまって、なんのために生まれたのだろう？人生の幕を閉じて再スタートしたい大事なテスト不合格だった俺が考えるこの先の不安。 TOEIC bridge合格できなかった。母親に家から追い出されてそうだ責任をもって死にたい。嘘を吐き続けてついにばれてしまった。人間関係できてないからオンライン授業のパスワードわからなかった

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

4ヶ月切ってなかったのに足切った。ばかだ！でも切ったら全然やってなくてやばいレポートのやる気が出た今日はあの人に税金関係でLINEしてみた。けど、やっぱり淡々とした返事しか来ない。何かを期待していたわけじゃないけど悲しみ…。優しかったあの人はもう居ない。やっぱり体育祭は嫌い。今日ね、体育祭のリハーサルだったの。1から 4時間目くらいまで ?まぁ、不登校の俺には無縁なイベントなんだけど早く亡くなったおじいちゃんに会いたい。会社を辞めたあの人、お願いだから、幸せに生きていて欲しい自分の努力だけじゃ辛い…。頑張って生きてきた。おそらく誰だって頑張って生きてる。他人より頑張ったつもりの人生。サラリーマンとしては出世もした。私の好きな動画配信者さんへ自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか pms。1ヶ月のうち半分以上身体痛いしイライラしたり情緒不安定で辛い。ピル飲めって言われるから低容量ピル飲んでるけど全く効かない。自分のやりたいことをやる　1日目全部私が悪いし、食欲がでない。大学の勉強むずいし、両親と兄も私の勉強してる分野と違うので、相談できない。家にいても、あまり心が休まらない。常に責められているような感じ。私は過去に酷い嫌がらせをした事があります。中学の時、クラスメイトの持っていたパソコンに酷い悪口を打ち込んで検索するということをしました。料理するのがしんどい。毎日毎日。。。。。楽しい。だけど…。君たちの中に僕なんていなくても変わらないんじゃないか。そんなことを考えてしまう。

虚言癖の治し方でいいのありませんか？ 俺は母に怒られないようにするために……嘘ばっかり吐いていて……いつの間にか話を盛るようになってしまいました

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