最近首を絞めることを繰り返してしまうので、何か改善方法は有りますか？最近、そこまでの事では無いはずなのに、死にたくなって首を絞めてしまいます

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恋とはなんですか？友達の好きと、分かりやすい違いは有るんですか？私、中２ですが初恋もまだで恋とかわからないんです 昔から口が悪くて、言い方もきつくなってしまいます。一番好きな友達にも「気持ち悪い」と言ってしまいます。本心でないのですが 面接や一人で大勢の前に出るのがとても怖いです。複数人で出ると自分は見られてないから大丈夫、と思えるしテンションを上げれていれば緊張しないではしゃげるんです 今年の４月から新しい部所へ異動になりました。私の係は６人が配置されています。今回はまず６人の内３人が転出しました。それに加えて１人が部所内の係異動をしました。 リストカットしちゃった。現実から逃げたい。楽になりたい。その思いで手首を切った 大丈夫、私ならきっと、どこに行っても幸せでいられる もうやだ 中学校生活最後の体育会！好きピと写真撮るゾ〜♡ 身近な人間に責められて生きるぐらいなら死んだ方がいい あーやばいほんとに。何もかもがうまくいけてない。なんかこれ書くのもめんどくさくなるくらいもう動きたくない。いつからこうなったんだろ。 生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。 めちゃくちゃ久しぶりの小瓶になります。お返事をくれた方々、お返事を返せなくて本当に申し訳なかったです。 誰か助けて　追いつかれる。助けて、恐怖が迫ってる。どうしようもない。励ましとかじゃなくて助かる方法を教えて。早く！ しあわせになりたいけど頑張れない 悪いことが続いてる。立て続けに、いろんなことが起きすぎて、現実味がない、受け止めきれない。 変えたかった人生。信者ついてるんでしょう？あるいはパートナーやら親友とか。昔はそれが最良の人間関係だったらしいけれど、何かあったらすぐ離れるんでしょう？ よくわからない罪悪感から逃げたいわ。死にたい。幸せになんてなれないなら不幸になって不幸でしょって笑って死んでやりたい。