LINEスタンプ 宛メとは?

過食に逃げちゃう自分大嫌い。

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ストレスたまりすぎて過食止まらない。

恥ずかしくて、誰にも過食のこと言えてない。

どうすれば過食欲なくなりますか?
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ななしさん

わかります
過食癖って体重増えるし
単純に食べ過ぎて気持ち悪くなるし
嫌になりますよね

どっかの動画で観たのですが
食べること以外のストレス解消法を作ると良いみたいです

ストレス溜まったら 思いっきり走るとか
カラオケとかスポーツとか趣味とか推しとか
とりあえず 食べるよりも前に行動して発散させると

ストレス→食べる って思考回路が
長い時間かけて少しずつ変わっていって
克服出来るみたいです

私の場合は
ストレスのピークが深夜になる事が多いのですが
好きな音楽を聴きながら深夜散歩してたら
過食癖が治まってきました

少しでも参考になったら嬉しいです

失礼しました!
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亡くなったおじいちゃんに会いたい。 私のどうでもいい愚痴。
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知らない方が幸せな事っていっぱいあるね。 楽しい事とかやりたい事無いことは無いけど、なんかよく分かんないけど、消えたいしリスカした後とか消したくないアムカとかレグカとかしちゃう... FAT32 って、やっぱり脆弱なファイルシステムなんだなー。exFAT や NTFS に対応したレコーダーがどんどん出てくれば良いのに……。そんなはなし。 「何気ない日々を、日記として、小説風に書いてみたい。」 最近めっちゃイライラする。特に学校。 私と同じアーティストを推している子が、好きなものを否定されていました。キモいって、なんでそんなの好きなのって言われていました 楽しい。だけど…。君たちの中に僕なんていなくても変わらないんじゃないか。そんなことを考えてしまう。 若い頃。自分の事で精一杯で自分1人で出来ることなんてないくせに出来る気になって、バカな事ばかりしてた。 吐き出し。何年か前に慢性蕁麻疹というのになった。名の通りで毎日のように繰り返し蕁麻疹が出る。それが1ヶ月以上続くもの。原因はわからないものがほとんど。 生きてるだけで死にたいとか、これはバグか? クビにまたなった派遣社員です。三十代前半からずっと派遣社員でしか働けていない女性です。 (ただの勝手な遠吠えです)人の尊厳を根底から破壊するようなサイコパス同然の言葉を公言した人間が更生したからと言って、私は受け入れられないし、納得なんか出来ない 中学校生活最後の体育会!好きピと写真撮るゾ〜♡ 少し嬉しいご報告?と、少しもやっとしたこと。 生と死の間

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