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緊張がひどい…最近、緊張がひどくて外出の度にすごく疲れます…全然緊張しなくてもよい場面でも緊張してしまい、心臓がバクバクしたり、吐き気や腹痛に襲われます…

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最近、緊張がひどくて外出の度にすごく疲れます…
全然緊張しなくてもよい場面(友達と外出など)でも緊張してしまい、心臓がバクバクしたり、吐き気や腹痛に襲われます…

4月から社会人で仕事も始まるので、どうにか緩和させたいです…
病院に行くのがベストだとは思っているのですが何となく勇気が出なくて苦しいです
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ななしさん
最近の体調はいかがですか?私も訳が分からず同じような感じで、しまいにはお葬式の時にその症状が出てしまい、病院に行きました。多分パニック障害だろうということでした。もし可能なら勇気を出して病院へ行ってみて下さい。不安が続くより安心できると思います。私は今ほぼほぼ症状は出てません多分ですが、ストレスがかかる環境を離れたからだと思います。新生活が始まる前後は特に緊張しやすいし、プレッシャーもかかります。交感神経が過剰になりやすいので、意識して副交感神経を働かせる時間を作って下さい。特に首の後ろを温めるのは、おすすめです。熱すぎない蒸しタオルを作ってソワソワ落ち着かない日の朝でも、いつでもできるときにやってみて下さい。

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看護師1年目です。すごく怒られたりしているわけではないのに、何もできない自分が嫌になる。 前向きになれないし苦しい…。先月、看護師国家試験が終わりました。自己採点をしたらボーダーは超えていたので結果は大丈夫そうなのですが
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バイクのせいで自殺したと書いたら クラスが辛い。別にいじめとかは無いよ?けど居場所がなくてさ。高3年になって仲良い人と全員離れちゃってさー。クラスの人も合う人がいなくて、あっという間に孤立したよね笑 本当に怖くなってきた。今日から用事があるから君たちと一緒に帰ることが難しくなる。その間に僕の入る間なんてなくなってしまうんじゃないか。 幸せになりたい。もう50代も終わりなのに独身。今年の同窓会は楽しみだけど、みんな孫とか居るんだろうな。そういう話はスルーして、楽しめばいいんだろうけど、やはり将来不安です。 相談!みたいな愚痴!みんなの意見聞きたいなぁ 気持ちがぐちゃぐちゃ過ぎてここで上手いことまとめられない。この世にいたら永久に苦しい。 もうどうしたらいいかわかりません、、お願いですアドバイスください。別れたくないけど辛いんです。#ネット恋愛 何故そうなる…?最近あった、ちょっとモヤモヤした出来事。 東方好きな人、話そ? 学校 休んじゃった 。罪悪感 えぐい ...しかも 、担任 怖いんすよ ... やばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ 今日は星のカービィ32周年だとか。おめでとう、カービィ。 ためらっていたけど決めた。サークルには行かないことにする。 友達や弟ななどにすぐ嫉妬しちゃいます…。誰に構わず、自分より少しでも上手いとすぐ嫉妬しちゃって嫌なんです。 残った毛糸の活用法を教えてほしいです。授業で使って、残った毛玉をせっかくのなのでつかおうとおもっています

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