メニュー ▼
宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
宛名のないメールとは?
マイページを作る(無料)
ログイン
小瓶を流す
宛メ、サポーター募集!
お問い合わせ
トップ(小瓶順)
お返事がない小瓶
みんなが保存した小瓶
小瓶主さんのお返事
お返事が来た順
宛名のある小瓶
宛メで音楽
カテゴリ
恋愛
結婚
家族
人間
友達
学校
受験・勉強
部活
生活
食事・嗜好品
人生
仕事
お金
社会
世界
自然・生き物
イベント
自分
悩み
感情
心・精神
自傷
病気
身体
性
いじめ
自殺・死
趣味
インターネット・パソコン
音楽
本・読み物・文字
テレビ・アニメ・マンガ
話・言葉
心霊・不思議
その他
家電
スポーツ
犯罪
ファッション
旅行
ゲーム
子育て
演劇・芝居・舞台
文房具
みゃーこ さんの小瓶箱
みゃーこ
高校3年
今度は看護の専門に通う予定です
うつやパニックを起こす事がありました。
未だにカウンセリングを受けています。
1年前まではリストカットも止まりませんでしたが、大切な人と宛メと出会って今は元気になりました!
小瓶箱トップ
小瓶(3)
お返事(4)
固定された小瓶
小瓶箱トップ
みゃーこ
115869通目の宛名のないメール
行く前からホームシック。わたしは、とある事情があって家を出ざるを得なくなりました。当時は両親が原因ということもあって、こんな家早く出たいとか思っていたのに
・・・
小瓶の中の手紙を読む
みゃーこ
110836通目の宛名のないメール
私は、宛名のないメールの存在とたくさんの温かい人たちに助けられました。精神的に不安定なことが多くて、ネットで「死」に関することを調べていたときにこのサイトを見つけ
・・・
小瓶の中の手紙を読む
みゃーこ
110205通目の宛名のないメール
なんだか気分が優れないな…って日ありませんか?私は月1回(3~5日程度)食べ物が食べれなくなって、ひどいと匂いで気持ち悪くなってしまう
・・・
小瓶の中の手紙を読む
みゃーこ
私は専門家とかではないのですが、自傷行為(リスカ)に当てはまると思います。
おそらく、赤い線=血です。
精神科では、気の持ちようなんて言われることはまずないです。
ハードルが高ければ、カウンセリングを行ってるところに行くのがおすすめです。
小瓶主さんが学生さんなら、スクールカウンセラーさんの力を
社会人の方であれば、自治体が行っているカウンセリングルームなどに行くのもおすすめです。
リスカの傷は今は浅いかもしれないですが、日に日に深くなってしまいます。
その傷は何かと生きていく上で邪魔をしてきます。
可能であれば、大事になる前に専門家の力を借りることをおすすめします。
・・・
小瓶を見る
みゃーこ
私は、うつの症状とパニックを起こしてしまうことがあります。
具体的な理由があったり、なかったり…
私が実践していることなのですが、参考になればと思いお返事させていただきました。
深呼吸をする。そして、ため息は我慢しない。
これで自律神経を整えることができます。
自分の生活の中で、リラックスできる時間を10分でもつくる。
何でもいいから、思いついたことを紙に書いて破り捨てる。
美味しいものを食べる。
寝る前にホットミルクを飲む。
体を動かす(有酸素運動、筋トレ、ヨガなどなんでも!)
もし可能なら誰かにお話を聞いてもらう。
具体的なエピソードが無くても、今不安な気持ちを持っていることを話すと理解してくれる人ができます。
・・・
小瓶を見る
みゃーこ
私は世間一般で言う、バイセクシュアルです。
もし、小瓶主さんが気持ちを伝えたとき相手の方は受け入れてくれずに、ひどいことを言ってくるような人なのですか?
私はきっと小瓶主さんが好きになるような方ならそんなひどいことをする人ではないと思います。
私も友達とよくあるのですが仲が良くなれば良くなるほど、気を使わない。つまり、上っ面がなくなると思います
最近素っ気ないのはもしかしたら、小瓶主さんと気を使わなくても一緒に居れるような親しい関係になったのではないでしょうか?
告白する時きっと小瓶主さんは、2つの告白をすることになると思います。
他の人の2倍、不安になるでしょう…
あなたの気持ちは悪いものじゃない。
だって好きなんでしょう?
好きって言われて不快に思う人なんていないと思いますよ
タイミングは自分の気持ちに整理がついてからでも遅くないですよ。
小瓶主さんにとって良い結果になることをお祈りしています
・・・
小瓶を見る
みゃーこ
投稿者さんはきっと、なんで私だけ…って思ってしまうと思います。
こんなに我慢してるのに…って
私はそんなとき、気分転換に誰も知り合いのいない場所に行きます。
私は高校生なのであまり、お金がありませんが山手線を一周してみたり、田舎に行って田んぼの道を歩いてみたり、知らない公園のベンチで読書→昼寝をしてみたりと誰も知っている人がいないところで無意味なことをすると少し気分が晴れるかもしれません。
音楽を聞くときはヘッドフォンを使って爆音で周りの音が一切聞こえないくらいまで音量を上げて聞くと更にスッキリするかもしれません!(耳に無理のないように!)
少しでも参考になれば幸いです。
・・・
小瓶を見る
広告
お知らせ
お問い合わせのお返事の修正ができました(2024.4.17)
お問い合わせが表示されない不具合が起きています(2024.4.17)
一緒に死んでくれる人募集(自殺募集)の小瓶は流さないことにしました。(2024.4.17)
保存した小瓶が見れない不具合がありました。(2024.4.17)
お問い合わせのお返事が見れない方はいますか?(2024.4.17)
過去のお知らせ
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉)
お返事のこころえ(利用者さんの言葉)
宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉)
宛メとの出会い(利用者さんの言葉)
初めての方
Q&Aヘルプ
宛メ、サポーター募集!
運営委員のご紹介
運営委員ブログ
特定商取引法に基づく表示
お問い合わせ
運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
@atemeinfoさんをフォロー
Follow Me