1年と2ヶ月、アプリで夢日記をつけています。わたしも小瓶主さんと同じようにもともとよく夢をみるのでもっと見たかったというのと、明晰夢をみたかったというのも同じです！
毎日起きてすぐに日記をつける癖がつくと、どんどんはっきりと思い出せるようになって、夢を覚えている頻度も増えていきます。最初は「動物園、迷子」など単語しか思い出せないことも多かったですが、最近はほぼ毎日、文章(〜300字くらいかな？)で書けるくらいの日記が書けるようになり、友達に話したり、夢占いにかけたり(すごく当たるんですよ！)してわたしの日々の楽しみになっています。コツはすぐに書く事ですね…twitterチェックしたりするとすぐに忘れてしまいますw
明晰夢ですが、どれも微妙だけど2、3回だけ成功したことがあります。寝る時によく知った道を歩く想像をし、気がつくと夢の中でその道を歩いていて、夢だと気付く、という方法です。でも夢の中で自由に好きな事が出来るほどのコントロールはほとんど出来ず、すぐに普通の夢になってしまいました。それが夢日記のおかげかどうかはも分かりません…
明晰夢の見方については調べると色々出てきますよね。わたしもほんの少しだけ自分の意思で空を飛んだのでまた見たい…！でもこれまででやっと数回なのでやっぱり難しいのかな…一緒に頑張りましょうw
1年以上夢日記を書いて、毎日たくさん夢をみても、夢と現実が混ざったりしたことは一度も無く、今のところ生活に悪影響は出ていないです。もしそうなるとしたら明晰夢をマスターした人ですかね…？なのでわたしみたいに、明晰夢は期待しすぎず、見れたらいいな〜くらいの気持ちで、夢を楽しむために気軽に日記をつけてみるのも良いのかな、と思います。でももちろん個人差が大いにあると思うので、念のためなんか変だな、と思ったり疲れたり(夢は眠りが浅いときにみるものなので)したらすぐにやめることも考えておいてくださいね！
長々とへたくそな文でごめんなさい！
素敵な夢を！
・・・小瓶を見る
