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名前のない小瓶
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名前のない小瓶

アドバイス
ではないけれど、

私の場合

例えば、
自分の所属?しているグループが、
私を苦しめるなら、
そのグループから、離れます。
誰か1人を貶めることで、鬱憤を晴らすようなグループなら、その輪の仲から離れます。


自分の腹に据えかねるような事をされたら切ります。
それが出来ない関係の人間なら、自分の許せる範囲内で、必要不可欠な事だけやり取りをする関係である事を貫きます。

それが出来ずに
ヘラヘラと何でもないような振りをしていた時は
病んでました。

社会的に守らないといけないルールとか法律とか、人間であるために必要不可欠な事って、勿論あると思うんですよ。
でも、平和に過ごす為に自分が我慢「しすぎている」と「感じてしまっている」のは、違うんじゃないかなーと。

切れない仕事上の上下関係とか、相手が顧客であるとか、親とか、子だとか、

まあ、いろいろあると思います。

正解なんてなかなか見つからないものだから、
自分の心と相談します。

とはいえ、
止まらない渦の渦中にいる時はなかなかそれが出来ないから、悩んでしまうんですよね。

相手に期待する事を諦める
自分に期待する事も諦める。
出来る事だけ淡々とこなし、
乗り切った自分を、
(誰かと自分の)理想通りで無かったとしても、誉める。
「自分可愛い!」「よく頑張った!」

思えるように
「変わり」ました。

他人は他人で、自分の悩みでいっぱいいっぱいなんですよ。

自分で自分を満たしてあげませんか?
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