努力されているんですね。
ずっと気を張っていたらつかれますよね。
学校が楽しくないと毎日苦痛ですよね。
高校ともなると、出席日数も関係してくるし、お話から推測するに休む事も憚られるような雰囲気なのかな？と感じます。
私も敏感な方なので、他人が叱責されていてもひどく落ち込んでしまいます。世の中全てから歓迎されていない自分と向き合うのが本当に辛いです。
私は呼吸が浅くなってしまうので、【コヒーレンス方】という呼吸方法を練習中です。
ただあまりにも良い事や良い思い出が無くて、良いイメージを思い浮かべるのが出来ないので、ぬいぐるみを抱いてその感触だけに集中しながら練習します。
気休めかと思いますが、参考になれば良いです。
貴方の高校生活が改善されるといいですね。願っています。
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