中2女子です。
私も同じです。
家庭事情やいじめなどが原因で、爪を噛んだりアームカット、リストカット、口の粘膜や唇の皮を噛みちぎったりします。
最近、アームカットが親にバレてしまい、アームカットとリストカットはやらないようにしていますが、他はやめてません。
方法はどうであれ、自分を傷つける行為は全て自傷行為だそうです。
自傷行為は、自分を傷つけ、痛みを感じたり血を見たりすることで「生きている」という安心感を得る為にする場合や、死にたいが自殺する勇気はない、そんな臆病な自分を罰する為にする場合、誰かに辛い気持ちを気づいて欲しくてする場合など、色々あります。
自傷行為は辞めたくても辞められないのが現実です。
あと主さんに現れた不安感などによる症状は、精神状態が良くないときに起きるのかと思います。
私も調子が悪い日はそのような症状がでます。
とにかく、主さんがとても辛い状況なのはわかりました。
学校のカウンセリングなどに一度行ってみたらどうでしょうか?
私もそれでだいぶましになりましたよ。
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