hsp気質で、家族と一緒にいるのがしんどい。父親、母親、弟の4人家族でhsp気質を持っていなければ、こんなにも苦しむことはなかっただろうにと思うくらい、皆いい人です

私はhsp気質を持って生まれました。hspは生まれつき人より感受性が強く敏感な人を指します。特に私は人の気持ちに敏感なタイプです。hspは別に病気じゃないし、学校や友達関係では現状ではすごくしんどいというわけではないです(学生です)。学校の友達も優しく、個性あふれる人達ばかりで楽しいんです。ただ、最近特にしんどい、つらいだとか、嫌なことが重なったときは死にたい、だとか思うことがよくあります。いろいろ考えたのですが、hsp気質をもつ私には、家族が一番しんどいという結論に至りました。
 私は父親、母親、弟の4人家族で、たぶんhsp気質を持っていなければ、こんなにも苦しむことはなかっただろうにと思うくらい、皆いい人です。ただ、父がとても気分屋？というかイライラしやすい人で、仕事から帰ってきたらほぼほぼ100％イラついているし、何なら朝もイライラしてます。上記の通りの気質を持っているので、やっぱり身近に一人でもいると、常に心が臨戦態勢です。舌打ちしたりため息をついたりされるのは怖くて辛いです。何よりも怖いのが、ギリギリ聞こえないくらいの大きさで独り言をつぶやいていることです。前近づいたときは、「くそったれ」だとか、「使えないクズが」とか言ってました。どうやら家族に向かって言っているようではないみたいですが怖くて怖くて自分の部屋に逃げ込んで泣いてしまいました。
 それに、弟は空気が読めない、というか下手なので、弟が何か余計なことを言いやしないか、弟が父に傷つけられてはいないかなどが気になってしょうがなくて、家のどこにいてもリラックスできないです。母も父のイライラには嫌な顔をしていて、イライラする父に感化されてまた母もイライラする、といった感じです。母はどちらかと言うとhspとは真逆の性格をしていて、心にグサッと刺さることを平気で言います。悪気がないことは分かってはいるのですが。
 今思えば小学生の頃はもっとhsp気質が強く、それを考えると、今は昔よりも刺激との距離の取り方はうまくなったと思っています。ただ、家族がしんどいピークは間違いなく今です。辛いです。誰か助けてほしいといつも思って生きています。