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一度パニック状態になると、怒っているのか焦っているのか悲しんでいるのか自分でも判断できない状況に陥る。

カテゴリ
一度パニック状態になると
怒っているのか
焦っているのか
悲しんでいるのか
自分でも判断できない状況に陥る

ストレス値が急激に高くなるのもあり
余計に状況把握や、今取るべき行動等がわからなくなる

ストレス値が高い状態はあまり好ましくない
なので一旦心を落ち着かせ、状況を一から整理しようとする
その際、頭や腕、足をかいたり、殴ったり
時には首を片手で締めることもある
それが自傷行為に当たるというのを最近知った


私の中での自傷行為のイメージとして
・痛みを持って自身の存在を確認し、それによって安心感を得ようとする
・傷口を他人に見せる人等は、他人から心配してもらったりすることで安心感や幸福感を得ようとする
というのがある

ただ、私がその行為をしてる最中は痛みも苦しみも特に感じていない
痛み等を感じ始めた辺りでは冷静さを取り戻してる

出血しても、痣になっても
気にならないのか、気付いていないのか...

痛いとわかると、だいぶ痛い
酷いときは痛みで眠ることすらできなくなる


傷付ける他に、ボロボロと涙が溢れる

なんで泣いているのか
私には皆目検討もつかない

ただ涙が出る

疲れてなのか
怒ってなのか
悔しくてなのか

わからないけど、涙は出る


両親がその姿を目撃すると
今すぐその行動をやめるよう注意される

怒鳴られたり、殴られたりすることもある

そんなことをされると
返ってパニックになる

パニックになった原因も
私の問題なのに
親が無理矢理解決させようとすることもある

そういうのも、パニックの原因になる

だからパニックになると黙って部屋に篭もる
そうしなきゃいけないと、身体が覚えてるから
考えるよりも先に行動する


痛いのは好きじゃない
泣くことも、あまり得意ではない

やめろと言われてやめられるなら
初めからそういった症状は出ない


...治さなければならない癖であるのは自覚している
でも、どうしたらいいのか


わからない
171177通目の宛名のないメール
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霧雨
(小瓶主)
親はこの状況を知った上で
私の行動を「キチガイ行為」と呼んでいるので、何も話すことはありません

黙って専門家に行きましたが
貴方は強いから自分の力だけで頑張れるよ、とのことでした
ななしさん
一度、親御さんに言って専門家に相談してみるのがいいと思います。
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中学校時代のいじめに加担していた先生共が、私が卒業した後、他の生徒に似たようなことして、その子の親が訴えたことで処分を受けた...というのを、親から聞いた。 皆が言うならそうなんだろうね。きっと私が感じてる「これ」が全部間違いなんだ。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか? 読書を失う。ずっと読書が好きだった。偏っていようがなんだろうがマンガも含めて。でももう読書はムリかな。時間が取れないし、何より著者の考えを辿るのが辛い。 君は私にとって「短編小説」 Xは金輪際やらないって思ってたのにまた始めてしまった。そして見るのは程々にって心得ていたのにまた何時間もダラダラとみてしまう。 煙に巻くな。 あぁ。苦しい。どうして僕が嫌なことは嫌って怒っても謝られないんだろう、どうして僕がしたことに対して感謝の言葉をくれないんだろう。 全てが母親に支配されている。時間も思考も生き方もお金も。あの頑固で人でなしの嘘つきの冷酷で悪口しか言わない 何故そうなる…?最近あった、ちょっとモヤモヤした出来事。 人の幸せで不調になる 最近、学校の夢を良く見ます。それは、体育館だったり、教室だったり。前は特定の先生が多かったのですが、今は担任だった先生が良く出て来ます。 みんな、本当に周りに相談して。 今日はゆっくり時間が過ぎて、穏やかな日だった 心が安定せず苦しいです。誰にも話せない気持ちが誰かに届きますように 21歳にもなって友達への依存心が無くならない 心の中の矛盾が辛い。高校生です。人のために何かするのが好きで、ありがとうとか、喜んでもらえると嬉しいのに。嬉しいはずなのに体を動かした疲労感が精神にだけ蓄積されてるみたいで

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