辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか？

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数ヶ月ほど前に駅前で仏教系のお話が耳に入り、どうしても引っかかったので小瓶を流します。人さまのご意見募集。 るりへ なんでいてほしいひとからいなくなるんだろう。去年入った先生が離任されました。しんどいときもたのしいときも適切な言葉をくれて、一つ一つの言葉が優しくてかっこよくて頼もしい先生です めんどくさい 以前の小瓶の焼き直しですみません。私はもう、悲惨な末路で人生終わっても良いです いろいろめんどくさいことが多くて逃げることも多くていつまでも変わらない ニュースってだいっきらい。どうせろくなことやらないし。暗い話ばっかだし。誰それが死んだ。景気が悪くなった。政治家が不祥事をした。芸能人が不倫した。何が楽しいの？ 俺が悪い 。俺が 我儘 言ったせいで 、父さんと母さんが 喧嘩しちゃった 夜中に友達とゲーム通話中、展開が凄くて思わず叫んだ。それで親が起きたらしい。「(小瓶主)を助けなきゃ」って思ったんだって。 勇気を出したのに こだまの日記2　自己肯定ってどうしたらいいのでしょうか。誰にも肯定されている気がしません。 前に大切な人を傷つけてしまった話 知らない方が幸せな事っていっぱいあるね。 もう限界。もう限界かな。最近は、ちょっと体調も良く、動けていたが、又、毎日を生きるのが精一杯。仕事の合間にボーッとしてしまい、あれ？、何やるんだだっけ？が出始めた やっぱし名前戻そうかなぁ。。。名前の募集も取り消すよ。