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生きるのってしんどいな。しんどくてしんどくて涙がたくさんでるけど、泣いたって何も変わらない

カテゴリ
生きるのってしんどいな。
しんどくてしんどくて涙がたくさんでるけど
泣いたって何も変わらない。
苦しいだけ苦しい。
目を閉じて目を開けないでずっと小さくなっていたい。
この空間に存在したくないんだよ!
名前のない小瓶
203168通目の宛名のないメール
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ななしさん
しんどいときは、我慢せずに
泣いちゃっていいと思います

泣いたって変わらない?
たくさん泣いたら、疲れて、眠れて、ちょっとましになりますよ。
ちょっとマシになったら、ちょっとだけ、頭が回るようになって、多少考えられるようになります

考えられるようになって、行動にうつせたら、少しずつ、主導権がもどってきます

涙は、ストレスホルモンが溶けていて、
少しストレス軽減になります
これは、科学的に証明されています。
(声を出さずにわあーっと思い切り叫ぶのも楽になります。)

泣くととても苦しくなりますが、
我慢するよりずっと早く
気持ちの整理がつきます

わたしはよく泣きながら、紙に書いてました
許せないこと
変えたいこと
変わりたくないこと
責めたいこと
にくいこと
手に入れたいこと

主さんの場合

存在したくないのはなぜなのか
どういうきもちなのか、
存在していい状態にするには
どうしたらいいか

何が必要か

でしょうか

たくさん考えて
時間をかけて

こたえは
主さんにしか
出せないです

苦しくても
悩む価値はあると思います

主さんの人生だから
ちゃんと考えてほしいと思います

的外れでしたら
申し訳ないです
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嫌悪と憎悪に支配される。嫌いなやつの記憶を消したい。知覚したくない。名前も見たくない。存在そのものが嫌。生理的にもう受け付けない。俺にとっての絶対悪 親、死んでくれないかな。都合いい時だけ扱われるし、ストレスのはけ口にされているのはもう確定だろう。信じたくなくて親を信じてたのは小学校くらいまでだったかな 私の姉はうざい 何も良い方向に進まない。頑張って行動しても全部駄目な方向に進む。何やっても駄目らしい。 独り言。死にたいと言うか消えたいんだよね。死ぬことは怖い。けどすっと、この世界から消えたい。 放置してある文を消化したーい!!(とりあえず3つ) 自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど 虚栄心の塊。 どうしても見栄が張りたくて、話の筋に自慢を混ぜるのが癖になっている。 教師が気持ち悪い。理科の教科担任が気持ち悪いです。実験をして立ってたら後ろに先生がいて、お尻を触ってきました。 人と接するのが怖い。中高一貫校に通っていたが不登校になってしまい何とか行くもクラスメイトに「休んでたけれど大丈夫だった?」と話しかけられるのが辛くて高校を中退してしまいました 自分の誕生日ってニガテ。気づいたら毎年、誕生日前は気分が落ち込むようになってた。アピールしなきゃ祝われない、人に祝ってもらえるように仕向けてる自分に嫌悪感を感じる 死にたい。大学選びからやり直したい 心穏やかに生きていたい 部活動について。私は、運動部に所属していて、クラスや学年で友達がまあまあいる学生です。私は部活動で仲間外れにされています。 辛くて死にたい。もう心身共に耐えられない

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