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家族の都合で家に一人でいる時間が長いです 一人でいる時、昼夜問わずテレビを付けていないと不安や恐怖に襲われてしまい

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ちょっとした悩み相談です

家族の仕事の都合で家に一人でいる時間が長いです
一人でいる時、昼夜問わずテレビを付けていないと不安や恐怖に襲われてしまいます
プレイヤーで音楽を流したり携帯で動画を見たりしてみましたがやはりテレビでないと不安などが払われません
また、テレビはテレビでもトーク番組のような対話ものじゃないと駄目で、アニメや映画は付けていても怖くなってしまいます

寝る時は極力家族がいる部屋で寝たり、家族が起きている時間に寝たりするようにしています
しかしそうするわけにはいかない時もあるのでそんな時はテレビにタイマーをかけて寝るようにしています

ただ、やはりそのやり方だと無駄なお金もかかるし一人暮らしを始めた時に困るような気がします
何か良い方法や解決法はないでしょうか
名前のない小瓶
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フィギュアでもいいし、人型がよいなら人型で。
話しかけて遊んでみてもいいと思います。
心の許せる対象物を近くに置くということです。
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私は先日、友達と遊園地に行ったんです。私は絶叫系が苦手なんですけどAがジェットコースターにどうしても乗りたいって言うから一回 ある特定の状況になると突然異常な恐怖心に苛まれる。とにかく恐怖で頭がいっぱいになって混乱して何もできなくなる 誰かの感情に引っ張られやすくてたまに怖くなる。別に優しいわけじゃないんだ。何の力にもなれないのに引っ張られて 恐れていることが現実化した。自分の人生の記憶がないこと。記憶がぽっかり無い部分が多すぎて、自分自身信用できない 未知。分からないのは怖いことだ。でも勉強した分だけ思い込みから自由になれる。昔々は地球が丸いこと誰も知らなかった クラスの中にいたり、大勢の人が集まったり、たくさんの人の感情が動くと恐怖や拒絶、嫌悪をしてしまいます これから先50年以上誰とも交流せず孤独を抱えて生きていくことを想像すると非常に恐ろしいです。孤独と向き合っていきたい 私、勉強に憑かれてるよ。勉強しなきゃ…勉強しなきゃ。やらなきゃいけない恐怖感から夜もぐっすり眠れない 自分が恐れている事。それは自分が出来ない奴と思われる事。否定される事が怖い。否定されたらどうやって 全てに恐れを抱いてしまって疲れました。私は楽しく生きたいです。不安も緊張も腹痛も痙攣もない毎日が送りたいです 映画のITを観に行って来ました!子供の頃にビデオで見た時も怖かったけど、新しいのもというか今見ても怖かった ひどい恐怖を感じた。昔の夏と明らかに違う。無邪気に楽しんでいた夏と違う。年齢だけ成長した自分が向き合った夏 皆さんはいきなり襲われたり因縁つけられたらどうしようと、気を張りながら街を歩いたりしていますか? 嫌なことも辛いことも疲れることもなくて。楽しいことばっかりしてて。狂いそうだ。死んでしまいそう ひとをすきになるほど、距離が近くなるほど、じぶんを知られることがこわくなる。私をみて! 構って!という なぜだかわからないのに、怖いんだ。自分の全部が溶けて暗闇に帰っていく。こわい、こわい、こわい、こわいんだ 漠然とした恐怖がある。イメージが無いのに、苦しくて怖い。何に対して苦しくて怖いのかも正確に分からないの 12の時にネット出会った男性がいます。3年たった今、彼が私の家前にいたのです。怖くて連絡をとらざるえなくなり 私は学年でも名前の知られている人と付き合っています。周りに何か言われるのが嫌なので隠しています。ですが 誰かに捨てられてしまうことが異常に怖いです。取り柄も何一つありません。だからいつ捨てられてもおかしくない 寝起きのぼんやりしてる時に突然襲ってくる恐怖。悲鳴がでる。狂いそう。怖い。苦しい。誰か居てくれたら 死ぬつもりで山を登ったんですがヒグマの気配を感じた瞬間、ダッシュで山を降りてしまいました。死ぬかもしれない 自分は失うことが怖いのだなぁとさっき気づきました。そして過去に失ったことが悔しくて悔しくて泣きました どうしてまだ生きているの?そんなこと私が聞きたいよ。みんな私を置いて死んじゃった。どうすれば良いんだろうね 私は「変わること」が怖い。小さなことから自分とは関係ないものまで。たとえば物。私は新しいもの好きとは程遠い 対人恐怖症、視線恐怖症です。後ろから見られている感じがしたり、ひそひそ声が私の事を悪く言っているんじゃ 私には彼女がいます。親には言っていません。言えるわけがありません。そんな彼女の私は御察しの通り同性です 失敗恐怖の治し方。私は失敗することが極端に怖いです。そして完璧主義でもあるため、一度失敗したと感じると 目覚まし時計が怖くて設定できない…スマホのアラーム使ってたんだけどアナログな目覚まし時計に憧れて買った すぐ怖い想像をしてしまうのは私だけでしょうか。私は夜になると怖い想像(妄想?)が止まらなくなります

「相談」カテゴリの他の小瓶

きっとここに来たということは、何かの辛さ苦しさを抱えられている事と思います。私が今まで経験から得た頼れる先、方法などをまとめます ひたすらに誰かに共感して欲しくて友達に悩んでることとか相談して、思ったのと違う回答とかアドバイスとかされるとんーって思ってしまう 私の学校はバイト禁止です。ですがうちが貧しいので働いてお金を稼ぎたいです。高校がバイト禁止だけどバイトしている方 毎日職場にちゃんといけるのか?行けても気分悪くなったりしないかなど心配になる。不安を軽くするよい方法ありますか? どうしたら上手く人に頼れるようになるかな。私の周りにはいっぱいいるのに、私には絶対に無理だ。なんでだろうね。 事務仕事に就いていますが記憶力、事務処理速度、学習力、理解力、コミュニケーション能力が低く、心身が弱く、辛いです 最近、不幸続きです。不幸を断ち切るいい方法があったら、教えて スピーチコンテストがあります。スピーチコンテストで宛メについて話すことをどう思いますか?多くの人に宛メについて 暇で暇で仕方ないです。スマホ依存症になってきました。どなたかスマホを使わない、暇のつぶしかたを教えてくだされ 人狼ジャッジメントというゲームをされている方はいませんか?私はこのサイトで色々な相談をしていました 毎日全力で頑張ってるけど自分がポンコツすぎてヘマを起こしてしまうので正直きついです。どうしたらいいんですか? 部活の先輩にリスカがばれて「リスカしているの?」と聞かれました。とても信頼できる先輩なので相談したいと思っても 辛くて死にたい。そんな時に相談できる人に出会えた。ツイッターのフォロワーさん。いつも話しを聞いてもらってます 文化祭でバンドをやるんです!バンド名を考えているんです!狐っていう漢字を入れたくて〜! なんかないですかね? 学校で悩み事はネットに書き込まないほうがいい、何かあった場合は先生、親、警察、頼れる大人に相談すると習いました なんで相談したこと全部喋っちゃうの?それを知った自分はどんな気持ちになると思う?なんで相談した人のこと考えないで 先送り症候群。昔っから先延ばしにしてしまいます。先送りを克服した方や、改善中の方、意見いただけると幸いです 悩み相談を受けることが多い。これからもこの相談室は続くのかもしれない。でも私は誰にも何も話せない。そろそろ限界が 自分で考えなって突き放すけどさ、それその人のためになんて1ミリもなってないからね。知らないから聞いてるんだろ 正論過ぎて。悲しくなる。アドバイス嬉しいけど悲しくなりますね。涙が出てきた。まだ不安定なのかな。だから心理士の もう誰でもいいので私を殺してください。もう辛いです。病んでるのも嫌です、相談しても同じような答えで聞き飽きた 何でも相談に乗るよ、といってあげたいところだけど相手の人柄にもよるの。ネット掲示板で相談に乗りたいけど どんどん太ってしまって困っています。特に下半身がすごく太っています。受験生なので、ほとんど座りっぱなしだし 自分の血を引き継がなければならない。祖父の血を残したい、という想いですね。祖父を安心させたいのです オーディションなんて、受けても絶対受からないのに、傷付くって分かっているのに。結果、やっぱり落ちた 中学生の女子です。生理が来ません。彼氏と性行為をしました。生理が遅れてるのは妊娠の可能性があるのでしょうか? こんな私でも人から相談されることがありました。びっくりです。女性から相談された時に本音で答えるが吉か 担任の先生に自分が嫌でしにたいこと相談してみました。相談したすぐ後は少しすっきりしたのですが、先生が 担任の先生にしにたいことを相談してみました。本当に自分なんかが相談してよかったのか、すごく不安です 私の悩み。人生への失望感、自分へのやるせなさ、全てが辛い。この生きづらさはどうやったら解消できますか?

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