最近、ネガティブと不安で…押しつぶされそうになる。また、なにか…嫌なことが起きるじゃないかって…考えちゃう。考えて不安になって、頭が痛くなったりする。気持ちが落ち込む。お腹が調子がわるくなる。
お腹の調子が悪い…。なんかのストレスかな…。
たんに、お腹の調子が悪いだけかな…。食い過ぎかもしれん。
前にゲームやってて、仲フレのフレがやったから…会いに行こうかなと思って会いに行った。仲フレに誘われた…仲フレのフレの誕生日に行って、一緒にワイワイやった。その前にも、話して仲良くなったと思った。
会いにいって、話かけたんだけど…何も言わずに消えた。確認したらいなくなってた…。自分が来たからいなくなったと思うと、悲しくなった…。
昔の嫌な事を思い出して…傷ついた。
仲フレには言えない。余計にこじれたらやだ。
仲フレとフレのことで、いろいろあって…それをまだ…引きずっているんだと思う。なんか…もう済んだことなのにさ…。まだ、残ってる…。
人間関係のトラウマって、根深いと思う。
だから…怖くて、不安なのかもしれない。
自分は、人間に向いてと思う。精神…弱過ぎて、すぐに傷つくし、落ち込みやすくて、気にしちゃうから。最近…考えすぎて、疲れて…辛くてしんどい。
しんどくなってきて…だんだん、ネガティブ思考が酷くなってきて…疲れて、しんどくなる。
考えるのやめたい…ネガティブ思考が辛い。
先の不安とか…恐怖とかでいっぱいになる。
まだ、わからない事で…怖くなって不安になってる。考えたくない…辛い。楽になりたい。
人間に向かなかった…めんどい、しんどい、辛いとかないじゃないかって…思うと消滅したくなる。
させたくなる。楽に過ごしたい。辛いやだ。しんどいのやだ。めんどくさいのやだ。
嫌になってきてんだろう…自分が勝手に不安になってるだけなのにさ。自分のせいなだけ。自分で追い込んでるだけ…でも、辛い。しんどい。
こうやって、吐き出せているからまだ…なんとか、出来てるし、軽い運動とか瞑想で…ストレスは少しは減らせていると思う。効果はあったから。
続けていたら、気持ちは落ち着いてくるかな…。
やり続けるしかない。
何かやってないと、ネガティブな思考になってきてしまうから…考えないようにしないと、辛くなるから。やってるうちに…良くなってくるといいな。
迷惑はメンタルにいいって、動画のコメント見て…やってみて、実感したから。スッキリした感じがした。
少しずつ…なくなりますように。
落ち着いてきますように。
マシに…なってきますように。
メンタル…強くなりますように。
弱音、ここなら…出せるから。少し楽になる。
言えないこと…かけるから。
そのおかげで、たもってられるから。
ゲームやろう…ゲームやって、気をちらそう。
