どうか手を差し伸べてください。3年前から体調が悪くて病院を転々として今の心療内科にたどり着きました。半年経ちましたが一向

3年前あたりから体調が悪くて、色んな病院を転々として、今の心療内科にたどり着きました。
現在自分に合う薬を探している途中で、半年経ちましたが一向に良くならず、多分私の根本の闇のような辛い気持ちが原因だと思います。
でも、自分が何が辛いのかわからずに困っています。
私はどうしたらいいのでしょう。毎日毎日消えたいという気持ちが現れては消えてを繰り返して、実際に実行してしまいそうになったこともありました。

時々消えたい消えたいと暴れてしまって、家族や周りの友人にも迷惑をかけているし、学校に行くのも辛く、休学という措置は取れないので早くどうにかしたいと思っています。

私はどうしたらいいのでしょうか？

Sherry

149151通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

カウンセリングなど、話を聴いてくれるクリニックが良いかもと思いました。
どうしたらよいか、都道府県の精神保健福祉センターに相談してみては…？

ななしさん

投薬治療と共にカウンセリングは受けていますか？

もし、あなたが自分の辛い気持ちを上手く言語化できない、悲しい辛い怒りが湧いた時になぜなのか自分で理解できないとかであれば
もしかしたら認知療法のカウンセリングが役に立つかもしれません。

私も自分の気分不快や、マイナスに捉えてしまう癖があり、人とうまくいかなかったり感情の起因が分からず苦しんでました。
認知療法はその考え方のくせや自分の思考の整理をカウンセラーさんに手伝ってもらいながら整頓していく行為です。

単純にカウンセラーさんに身内や友達には言えない苦しみを聞いてもらって楽になったり、
原因に対しての思考の過程が分かればスッと冷静になれたりしました。

他に話を聞いてくれる場所があるのはだいぶ気持ち的にも楽になると思います。

ゆっぴっぴ

お返事させていただくんですけれど、私が思っていることとアナタさんが受け取った言葉の意味が違くて傷ついてしまったらとても申し訳ないので、一言だけ言わせていただいてお返事とさせていただきます。
お大事になさってください

ななしさん

カウンセリングには行ってますか？カウンセリング専門の所もあります。心療内科の診察だけでは、あなたの闇を解き明かすのに不十分なのかも知れません。
ゆっくりとあなたの話を聞いてくれる先生に、一緒に原因を探ってもらうのはどうでしょう。たわいもない話の中からヒントを拾って解明してくれるかも知れません。
カウンセリング専門の所では、薬は処方されません。その分、話すことによる解決を探ります。あなたにはそちらの方が合っているかも知れませんよ。

Sherryさんの他の小瓶

またやってしまった。自分にボールペンを突き刺すこと。どうしても嫌なことがあったりいっぱいいっぱいになると自罰的になって自傷してしまう。自分がなぜ辛いのか分からないうつ状態と診断されて半年以上が経過。今日も病院。いつになったら良くなるんだろう

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

昨年長年別居してた旦那と離婚。決め手は借金の保証人になって欲しいとあまりにも身勝手なお願いからでした。散々私と子供を放っておいて(経済的にも)、それはないなと。言霊ひとりになりたい。自分でもイライラしすぎなのもわかってるし、見てて嫌な気分になるのもわかるけど、関わってる時間が違いすぎ。子育て疲れた。夜中のときの親が怖い。早く寝ろ早く寝ろうるさいんだよマジで。頭ごなしにとやかく言ってくんなや。結局何年経っても後悔は消えていない。「あの時の自分は最善の努力をしていたし、当時はベストだと思えた判断だったんだ」と割り切ることがどうしてもできない。私ばかり、好きになってしまう……また、ネットで人を好きになってしまった。同性で遠距離の子、お互い他に思う人はいる中で、穴を減らしたくて恋人になった。みゃあ変わりたいですけど性根が甘ったれてます　すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません何もできない自分が嫌い。〇〇やりたいって思っても、やりたいって思ってるはずなのにできない。やる気はあるはずなのに、それを実行できない。何でか分からない。今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった親のおむつ替えに心が折れそう… 脳内でずっと喋ってるの疲れるからやめたい。嫌な記憶を勝手に思い出して直接言えない嫌いな奴への罵詈雑言をずっと喋ってる。幸福に生きたかったので、自分の人生はすべて他人事だと思うようにした。つい数日前までは成功したと思っていた。だが失敗だったかもしれない。ハローワーク障害者担当者は、働きたい人への大したアドバイスがない。一人で生活して、余裕あるくらい、お金儲けしたいのに、話聞いてはくれるけど、後は自分でどうにかしろばかり家族からの死ねや、消えろ、帰ってくんなや、そんな暴言聞き流せばいいのにもう無理…極め付けはついに鍵まで閉められて家に入れなくさせられた

どうか手を差し伸べてください。3年前から体調が悪くて病院を転々として今の心療内科にたどり着きました。半年経ちましたが一向に良くならず、闇のような辛い気持ちが原因だと思います