私は、過食症なのではないかと疑っています。(中2女子です。)
中1の2学期から友達の真似をして
軽い気持ちではじめたダイエットが最初のきっかけです。
でも、中1の頃はそこまで過度なダイエットはしてなかったので、リバウンドすることもなく、低体重になることもありませんでした。
しかし、中2が始まってすぐの頃(4月)、
友達に『○○本当に細いよね～！いいなー。
とまとはぽっちゃりしてるもんねー！』
という会話で、私はもっとやせなきゃという気持ちが強くなり、食べる量は減っていき、運動することが増えていきました。
ちなみに 身長166センチ 体重53キロでした。
たしかに、その結果、5キロくらいはすぐ落ちたのですが、先生に少しは食べないと病院連れて行くよと、言われて、少し食べただけのはずが、物凄い量を食べていました。
そこからリバウンドが始まり、4/25に健康診断があり、その頃には62キロにまで増えていました。
ほんとに死にたかったです。
多分そのリバウンドから過食症が始まったのだと思います。
最初は食べるだけだったのですが、
食べることに罪悪感を覚え、嘔吐したり、下剤をのんだりし始めました。
そこからが、排出型過食症の始まりだと思います。
それから今もなお(2020/1/1)辞められません。
どうしたら、いいと思いますか？
お若い方にとっては、辛いかと思いますが、
学生やってる時期って太りやすいんですよね、、、。人も軽率に比べてくるし。
ただ、そこで脂肪をつけないと、一生脂肪のなさで苦しむことになるので、、、。
ある脂肪は割と簡単に取れるけど、ない脂肪はつかないんですよ、、、。
ただ、太りやすいのは今だけで、何もしなくても痩せるので、健康を損なうレベルで太るのを気をつければ、今は食べても大丈夫ですよ。もし心配なら、食前に食物繊維とる(本当に効いた)とか、水分補給をしっかりする(水を代謝するだけでエネルギーつかう)とか、
低GIに気をつけるとか、そのあたりで対策したらいいのかな、と思います。
細いとスタイルいいと、痩せすぎは、ぜんぶ違うけど、それだけ頑張れるなら、スタイルいいを目指しましょうよ。
