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宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
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やせたうさぎ(※切ないタイトル…)
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ワケあって健康食生活をスタートさせてから、少し時が経過した
目標量に必ずしも届いてるかどうかはともかくとして、野菜量は増え、脂質や糖質も、ある程度おさえた料理をあれから毎日心がけている
病院のスタッフさんから直接教わると言葉の重みも増し、ウサギ自身、お菓子やジュースといった嗜好品をひかえるようになり………
ウサギも、さぞや健康的になったかと思いきやー
ある日 母に、
「🐰、頬がこけたんじゃない?」
と指摘されて、何ヵ月かぶりに体重計に乗ってみたら、なんとー
🐰「……………37キロ?💧」
なんと、4キロも体重が減っていた
…母も点滴ばかりの入院生活で、だいぶ痩せて帰ってきたけど、なぜウサギまで……?
思いあたる理由としては、
○ここんとこ、ずっと続いた心労による食欲不振
○でも活動量は前より増えた!
○それに加えて、急に変わった食生活
………こんな所か?
『これはさすがにヤバイ』とショックを受けたウサギは、あわててカロリーメイトを栄養補助のつもりでプラスする
…すると今は1キロ増えて、とりあえずはホッとしたのだけどもー
やっぱり『各々に合わせた栄養バランス』って、あるんだよなぁ…
あんまり好きくないカロリーメイト(ブロック)をボソボソかじりながら、そんな当たり前のことを、今さらながらしみじみと思うウサギなのであった………
🍫🐇💦
つきまちうさぎ
204238通目の宛名のないメール
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つきまちうさぎ
(小瓶主)
つきまちうさぎ🌕️🐇
お返事ありがとう、ななしさん!🌼
さすがにダイエットはあり得ないです😅
痩せすぎもかえって病気リスクが増えたり、何より頬がこけるのがイヤなんです💦
そういえばカロリー計算は、細かくはしてないですね…
(※今は、親の体質にあうレシピの本を見て、作ってる感じなので…)
けど最近は、私はたんぱく質を多くとるようにしたり、ご飯の量を少しずつ増やしたりして、工夫してます🐰♪
(これで増えると良いのですが…)
ななしさん
カロリー計算はしていますか?
ダイエット目的でなく健康目的であれば基礎代謝で消費される分のカロリーは摂取した方がいいと思います。
つきまちうさぎ
(小瓶主)
つきまちうさぎ🌕️🐇
ごろーさん、さちこさん、いつもあったか~いお手紙ありがとうです…💓🐰
(※感謝御礼中!)
🐈️まずは、ごろーさんへ
ご心配ありがとうです…😭
私は昔からそんなことの繰り返しなので、慣れっこではあるのですが、さすがに何の自覚も無しに、この減りかたは異様だよなぁ…って、あせりました💦
近々、また病院行くつもりです(※胃カメラも一度、経験したかった所ですし)
🐰さちこさんへ
ホントに、家族それぞれ体質が違うと、栄養バランスを考えるのが難しいや…💦
お母さんへの感謝を思う、きっかけになれれば幸いだなぁ😊
(毎日の献立を考えるだけでも、けっこう大変だもの…)
ところで、あらためてバスルームのカガミで自分をまじまじと見つめた時、頭の中で
田中『やまね~~~~!!』
って、フレーズが浮かんだ……💧
(※望まぬ事態!)
さちこ
さんじゅうなな…
え?え?めっちゃ軽すぎませんか!?
私なんて50ですよ???
でも体重が三十台とはめっちゃ心配です……
何がだめだったんでしょう、、、
栄養バランスってすごく難しいですよね、
私もいつもご飯つくってるお母さんに感謝です…🥲
ごろー
ちゃんと病院の人や専門の人に相談してー
活動量も増えてるから単純にはいい方向だと思うよ。
次のステップに進む段階だと思うから、
何を増やしていくと良いと
教えてもらえると思うから。
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つきまちうさぎさんの他の小瓶
宛メ、ありがとう!🐰🌸
今年も『なんもない』GW!🐰
暴いておやりよ、ドルバッキー!😺
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子ガチャ失敗。貧困に悩んだことはない。私立にだって通えた。私は親ガチャ大当たり。でも、なんでこんなにも息苦しいんだろう。
一日の殆どをベットで過ごす
惨めに生きてる。40代のオッサンです。今年転職をして仕事内容や人間関係で辛く惨めな思いをしています。
あああああああ
我ながら生きづらい性格をしていることはわかってる。職場のみんな、とっても優しくしてくれるのに、影で何か言われてるのでは?と疑ってしまうしそんな自分がいや。
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11週4日で中絶。産みたかったよ、ごめんね赤ちゃん。旦那は寄り添ってくれない。
久しぶりのマチルダ先輩に励まされた今日この頃。 最善を尽くすのも大事だけれど、取り敢えずマシになればいっか、って思える。 というかもう11年前なのか。 時の流れが怖い。
5ヶ月の研究の末、ついに最強の唐揚げレシピを開発した。本格的かつお店のような味わいを家にある調味料でできる事を目指した本研究、発表相手もいないので見てって下さい。
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あなたの人生に幸多からんことを
私の友達は皆、恋バナ大好きです。私だけその感情も分からないし、男性自体苦手なので輪に入れません。皆が羨ましい。
14時で草!!今から頑張るンゴ!w
喋るのが苦手だし、かなりの労力が必要になる。一日喋ったら次の日は自分の喋るエネルギー補充しないといけないし。一日で補充できるものじゃないし。
自己肯定感が低いんじゃなくて、肯定できるところがないだけ
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