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怒られるのが怖い。わたしの周りの大人には怒鳴る人がなぜだか多くて、辟易しています。自閉症スペクトラム症候群の一種、高機能自閉症で聴覚過敏を有している

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怒られるのが怖い。
わたしの周りの大人には怒鳴る人がなぜだか多くて、辟易しています。
自閉症スペクトラム症候群の一種、高機能自閉症で聴覚過敏を有している私は、怒鳴る声が聞こえると肝心のないようが入ってこなくなって結局また怒られることが多いです。

なんで普通に生まれてこれなかったんだろうと思うと辛くて、苦しくて、もうなにもしないで引きこもりたいです。
その前に、診断が出たのも最近で受け止められないです。

どうやって自分の特性と向き合ってきているのでしょうか。
私はこの先、どうやって自分を受け入れればいいのでしょうか。
95126通目の宛名のないメール
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ななしさん
こんにちは
私は、軽度ではありますが、アスペルガーの傾向とADHD、学習障害として書字障害を診断されている人間です。
空気が読めなかったり、集中しづらい特性を持ち、筆記、字を書くことがとても苦手って感じかな

私も、普段は周りの人に怒られたり、注意されたり、飽きられる事ばかりです。
生きるのが苦しくて、主さんのように、『なんで自分は普通に生まれなかったんだ? 』
と考えることも良くあります…
生きることが嫌になって、ここに愚痴を吐露することもよくある人間です。


聴覚過敏で、怒鳴り声がよく飛ぶ環境は辛いね… 私も軽くだけれど聴覚過敏があって、掃除機の音や騒音で集中が解けてしまう事があるよ


パッと見ではわからない障害を持つ身として、私がどうしたかを書くと、周りの必要な人間に自分の症状を話しました。
何ができて、何が出来ないのか、得意不得意、配慮して欲しい事など…

自分の置かれている状況、どうして欲しいか?それはなぜか?って事を相手に伝えないと、相手や周囲の環境が変わることはないと思う
主さんが障害とどう向き合っているかはわからないけれど、カミングアウトと言うか、障害を言うのは、かなり負担に感じる人も居ると思うけれど、ハンデを抱えた人間が生きづらさを軽減する為には必要な行動だと思う

主さんで書くと 周りの大人、人間に私はこういうハンデを持っている、その為、怒鳴られると内容が入ってこず、ミスが減るのではなく増えてしまう。怒る、注意する際には怒鳴るのではなく、冷静に言葉で注意してほしい とか、ワンクッション置く(口頭での注意だけじゃなくて、指摘を文章やメモ書きにして渡してほしい とか…)

みたいな…? 主さんの事を深く知らず、即興で書いているから文章が雑なのはごめんね

こういうのは相手に求めるだけじゃなく、自分で改善しようとしている意思を見せる、フリも大事だったりするよ、実際どうかはわからないけれど、主さんの文章を読むと自分でメモ書きとかの癖をつけるのは効果があるかも知れないと思ったよ
怒られたというか、指摘された点をメモ、文章にしておけば、内容が入ってこなくても、見失った時に見返す事ができる



なんだか文章砕けてきちゃったな
主さんが聞きたかった事が書けているかはわからないけれど、辛いのを少しでも楽にしていく、マシにしていく手段の一つは↑な感じだと思う。

周りの大人って書いているから、主さんは学生かな?
仮に、そうではなく大人であってもだけれど、周囲の相談室や機関、大人に頼る、相談をするって事は自分の生きる、楽 に繋がる事だと思うよ 場合によっては学校等でも配慮や支援を受けられる事がある。


障害と社会との折り合いのつけ方について私が言えるのはそんな感じ

障害と自分の折り合いのつけ方に関しては…どうだろうね、私も完全につけられたわけじゃない。なんでこんな風に生まれたんだ!って思うし、劣等感ばかりだし、周りの人が皆わかってくれるわけじゃない。そもそも自分ですら本当に障害なのか…?って思っちまう。
ただ、私が私の中で抱えている生きづらさ、貴方が貴方の中で抱えている(と思う)生きづらさ、それがあるなら周囲の人間にそれを伝えて助けを求めていいとも思うんだ

それは悪い事じゃないと思う

(もちろん自分ができる事はやるべきだし、相手が困っている時は自分が助けるって思いも必要だと思う)


私も貴方も芯の部分で障害、ハンデを、受け入れるためには時間がかかるかも知れないけれど…
お互い、どうにかどこかで折り合いをつけられたらいいね


雑多な文章ですみません
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柊さんの他の小瓶
しんどい。学校いきたくない。先生に、後輩も見ているなかで怒られた。私はちゃんと提出物を出したのに、出してないって怒られた。ちゃんと出したのに いろいろ任されたやらなきゃいけないことを先送りにして来て、つけが廻ってきた。まあ、やるべきことを放置していた私が悪いと言えばそうなのだけれど
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
いろいろめんどくさいことが多くて逃げることも多くていつまでも変わらない 部活動について。私は、運動部に所属していて、クラスや学年で友達がまあまあいる学生です。私は部活動で仲間外れにされています。 同じようなメンヘラさんと繋がりたい ふっと、突然手首を切りたくなる。8ヶ月前から半年くらい、辛いことが続いてリストカットが癖になっていた やっと気持ちが上がって来たのにまた嫌な事が有って沈んだ。やっぱりもう死のうかな?誰とも関わりたくない。 母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう 生あくびばっかりでる。なんかだるい。誰か元気分けて欲しいー。 絶対に叶わない教師との恋。私は中学教諭に恋をしてしまいました。今、私は中2で先生は34歳です 最近親が姉と私で接する態度が明らかに違う。私が親に話しかけると機嫌が悪くなるからあんまり家にいたくなくなってきた なんか、面倒くさ。職場の上司のストレスって半端ないね。お気に入りの人とそうでない自分への態度が違うってだけで毎日気が滅入るのに、ストレスの捌け口にされて本当に面倒臭い。 (長文です)私が以前働いていた会社での事。そこではいじめが横行して誰も注意せず、その他にも、2020年代の今では到底有り得ないような事がまかり通っていた 将来が絶望でしかなくて詰んだ いくら反面教師にしてもこの血にはあいつが混じってて、私の無意識の行動の中にあいつが居て、大嫌いどこかに行ってほしい 恥を量産する毎日。自分のとった行動が後になってみると死ぬほど恥ずかしくなる。いつも唐突に自分がやった恥ずかしいことを思い出して死にたくなる。 自己肯定感低くいろいろ性格がめんどくさいやつになってしまいました

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