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わたしのきもち。バイトを休みました。理由もなく。自分で予定を崩すことは初めてでした。心が不調な時皆さんはどのようにお過ごしですか

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バイトを休みました。理由もなく。
自分で予定を崩すことは初めてでした。
心が不調な時皆さんはどのようにお過ごしですか。
名前のない小瓶
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ななしさん
バイトでも学校でも休んじゃいます。
もちろん、行きたくないからいつでもって訳ではないけど。

いきたくない日は、行かないデメリット(授業が遅れる、重要なことを聞き逃すかも、みんなに迷惑かける…など)をまず考えて、それでも行きたくない!と思えばもうスッパリ諦めます。

はじめから休みのものとして、平日の昼に一人で映画見たり、電車で遠くまで行ってみたり、家でゲーム漬けになってみたり…
罪悪感も多少あるけど、明日からは真面目に頑張ろう!という気持ちになれます。
多用は厳禁ですが笑
ななしさん
自分も適当な理由をつけて心を休ませることはよくあります。無理してもよくありません。もちろん我慢するときもあるんですが。
ななしさん
調子の悪い時のパターンみたいなものをメモしてたりします。心だけでなく体も調子の悪い時自己観察します。あとはよく眠りますね、睡眠は脳の機能には欠かせない回復力の基礎ですから眠れるならば眠ります。それ以外はルーティーンをこなして音楽を聴きます。読書もします、文字には精神安定の効果があると精神科医が言っていましたよ。
寝てるか、テレビ見てるか、音楽聴いてるか、本読んでるか、ですね

でも最近はきつくても勉強してることが多いです

音楽聴きながらとか

一応受験生なんで

小瓶主さんはゆっくり休んでください

好きなこととかしたら気が紛れるかもしれないです
ななしさん
バイトお疲れ様です。あなた様はとても頑張り屋さんなのでしょうね。
心が不調な時はお休みします。自分を守れるのは自分しかいないですし。
バイトのこと考えないでひたすら休息しますね。音楽聞いたり、読書したり、、、
ななしさん
心が不調なんですかね?

まずは、ゆっくり休んでくださいね!

私は心が不調の時は、寝ます!
そして、趣味のゲームをやります!
おもいっきりダラダラします。

頑張ったから心が疲れて不調になるんだと思います。

お疲れ様です!!
ななしさん
何もしなくていいですよ

バイトなんか行かなくても大丈夫です。
休みたかったら休めばいいです。元気になってきたら動き出しましょう
ななしさん
私はとにかく寝て、おいしいものを食べます~
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もっと何かの役に立ちたかった。さまざまな世界にまたがる。生き方をしたかった。生き物や自然の中にまたがり、世の中の意識に投石する問題を考えたかった。すべてゆるされない 腕の絆創膏が、きになります どうしたらいいでしょうか いろいろめんどくさい。死にたい 親業って難しい。3きょうだいのお母さんをやってはや25年。その時々で悩ましいことがたくさんあったけど、正直上の2人の時のことなど忘れてしまった。末っ子は高校一年の絶賛思春期 「短編小説」涙の理由 いくら反面教師にしてもこの血にはあいつが混じってて、私の無意識の行動の中にあいつが居て、大嫌いどこかに行ってほしい クラスが辛い。別にいじめとかは無いよ?けど居場所がなくてさ。高3年になって仲良い人と全員離れちゃってさー。クラスの人も合う人がいなくて、あっという間に孤立したよね笑 面白いボイロ動画実況者さん知ってますか・・・? 疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった 今日の出来事 誰かと死にたかったな 疲れた 体育会 疲れたぁぁ ...。もう死ぬ ... 、午後まで 居る気なかったのに ...。明日は 一生ごろごろする って言いたいところだが 、推しの生誕の準備がああぁぁぁ .. 楽しい事とかやりたい事無いことは無いけど、なんかよく分かんないけど、消えたいしリスカした後とか消したくないアムカとかレグカとかしちゃう... pms。1ヶ月のうち半分以上身体痛いしイライラしたり情緒不安定で辛い。ピル飲めって言われるから低容量ピル飲んでるけど全く効かない。

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