何事にも心配しすぎてしんどいです。
例えば
コンビニで買いたい商品を手に取ったもののお金あるかなぁと思ってカバンを開けるときに「あれ…もしかしていまの僕周りから見れば万引きしてるように見えるのかな…」と心配してしまいます。
ウイルスやガン、失明や難聴の話やニュースを見ると「なる人は少ないって言うけど僕はなるんじゃないか。」と心配してしまい怖くなります。
他にも
行ってらっしゃいや行ってきます、おやすみなどいつもは言ってるけど言い忘れた時や言うのがめんどくさい時などは「今日もしかしたら死ぬかもしれない。そしたら絶対言わなかったこと後悔する」と思ってしまい結局言います。
学校の課題提出日に休んで次の日に出すときなどは「昨日休んだけど先生からすればただの言い訳かな…」と無駄に心配し結局は怒られません。
いろんなことに心配しすぎて疲れます。
心配が重なりすぎて泣いてしまうこともあります。
どうすればいいんでしょうか。
