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自分で言おうとしてる‥?自分は何も言ってないはず‥なのに、心の声が周りに聞こえてる‥真似されてる。自分が避けれる。

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自分で言おうとしてる‥?

自分は何も言ってないはず‥

なのに、心の声が周りに聞こえてる‥

真似されてる。自分が避けれる。

ずっと、口を閉じてるはず。歯もくいしばりすぎて痛かった。
もしかしたら、息を止めてるかも。

独り言を言ってないって友達は言うけど、怖い。

人が怖くなった。普通じゃないの分かってる。だからこそ、誰にも言えない
189208通目の宛名のないメール
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ななしさん
レコーダーとかで言ってないか確かめてみたらどうでしょうか。
メンタルやられると、幻聴とかリアルに聞こえたりします。
だめなものと思わずに、「あー、ストレスがマッハなんだなあ。めっちゃ疲れてるなあ」と思って、意識を他のことにそらしてみて。
睡眠多めに取るとか、運動するとかで改善することもあります。
病院で薬もらったら、安定することもあります。時間あったら行ってみてもいいかも。

幻聴とかって、はじめてなると「普通じゃない!」ってびっくりしちゃうけど、割とよくある症状です。幻聴があるから精神病というわけでもないから、安心してね。

こわいもんはこわいだろうし、時間かけていいから、人って怖がらなくても大丈夫かも?って思えるように少しずつ慣らしてけば、幻聴も改善してくるかも。

あってもいい。けど、邪魔にならないように。
工夫して対処していけるといいと思うの。

どんなときにひどくなる?とか
調べてみて。

言いにくいこと、相談してくれてありがとうね。

気長にいろいろ試してみてね。
最終手段として
病院を頼るのも選択肢として持っておいてね。
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寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくて 心が満たされてない。勉強のやる気が出ない。一日家で休んでも疲れが取れない。好きな事をしても面白くない。最近塾に行くことになった。でも結果になってなくて、親に怒られた
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