宛名のないメール

大学1年生です。私は自己肯定感がとても低いです。

いつも、自己紹介などで自分の長所を書かないとダメな時、何も思い付きません。人と話すのも苦手で怖いです。
顔も不細工で、メイクで可愛くなれるような造形はしていません。

優れたところのない自分がとても嫌いで、こんな自分を好きになる人なんて絶対現れないだろうと思っています。

消極的な自分を変えようとしても、周りと自分を比べて、自分の不甲斐なさを感じています。

自己肯定感を上げるにも、自分の良い所が何も思い浮かばないし、ダメな所ばかりが出てきてしまいます。

自分なんて、って思うことが増え、とても疲れてしまったので小瓶に書かせて頂きました。

読んでくださった方、ありがとうございます。

名前のない小瓶

179036通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

自己紹介で自分の長所を書かされるのって、嫌ですよね。
長所は自分で言うものじゃなくて、他人に見つけてもらうものですから。
あなたのように繊細で控え目な方と仲良くしたい人も、きっといると思います。

潮山リリィ

どうも。私は貴方より一つ年下の後輩です。

お、同じだ！と思いましたので、お返事を書かせていただきました。

私もずっと自己肯定感が低く、コミュ症で、何をやってもダメダメな自分を見ては絶望するという日々を送っております笑

こんな私が言うのも何ですが、少しでもお力になれれば嬉しいです。

人間なんてみんな違うもんです。見た目、長所短所、性格、得意不得意、全部違う。

でも、似たようなもんなんですよ。誰しも必ず長所と短所の両方があるんです。誰しも悩みを抱えているんです。

自分のことが好きな人や長所をはっきりと言える人が輝いて見えるのは、きっとその人が自分の良いところを信じていて、それを活かすことが出来ているからなんだと思います。

逆に自己肯定感の低い人や自分の長所が分からない人は、失敗したり自分や人の悪い部分を見た経験から自分に自信をなくして、自分は欠点しかない、自分にはいいところがないと決めつけちゃってるんだと思います。

欠点のない人なんていません。
長所のない人なんていません。

違うのは、どこを見ているか。どこを見ようとしているか。

自分を信じて進める、長所を見つけて活かそうと動ける人が自己肯定感の強い人であり、そういった人は自分が好きになって、短所も受け止め改善しようとできます。

そういう生き方が難しいなら、無理しないでください。長所を無理に見つけようとしてはいけないです。無理矢理作ろうとしてはいけないです。

急がずゆっくりでいいんです。休み休み頑張りましょう。
『今日も一日頑張ったな』『あの時の私の意見良かったんじゃないかな』『今日は早起きできた！私偉い！』
一日一回でいいから、自分を褒めてあげるのがいいです。どんな些細なことでもいいです。
｟ちなみに私が今日褒めたことは、授業中寝てた時に当てられてとっさに『ウです！』と答えたら正解だったことですね。これはもう超能力を手に入れたかもしれないです。←まず寝んな｠

長々とごめんなさい^^;
無理せずぼちぼち歩いていきましょう♪

奏良

自己紹介苦手なのほんまにわかります！

またいつでも小瓶流してください。
必ず誰かが拾ってくれます。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

年齢を重ねていくたびに生きる気力がなくなっていった。親より先に死ぬことはダメなことだと思い我慢してきた。母ちゃんがいなくなってしまった。思ったこと。やっぱり異物はいらない。「みんな」に合わせられない人から弾かれてく。自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。何を書いたらいいのか分からない。普段自分が何を考えて何を思ってるのか、いざ書き出そうとすると急に頭の中から消えていく。あはは、しにたーいトラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。私は過去に酷い嫌がらせをした事があります。中学の時、クラスメイトの持っていたパソコンに酷い悪口を打ち込んで検索するということをしました。毎日ご飯も食べれてるし学校にも行けてるし友達もいる、だけど将来が不安でまた辛い思いをするのじゃないかとトラウマが蘇ってきて死にたくなる。ほんとは死にたいけど死にたくない。やっぱり、あの人や周りに対して感謝が全く足りてなかったと思う。今さら反省したところであの人は戻らない。今日は面接行ってきたよ。20年振りでドキドキ…ある程度練習はしたけどしどろもどろ…まあ1回目で採用されるとは思ってないけど、一歩踏み出せて良かった。テスト勉強ができません。中3女子です。私は今年の春に引っ越しました。そこは、親の故郷で、わたしは何も知らない地です。ぼくの好きなとこー、こうして文章紡げるところー。ぼくの嫌いなとこー、こんな文章を紡いじゃうところー。ああ……今日も気持ち悪い。なんだこれ？どうして平気でうそがつけるんだろう？どうすれば矛盾螺旋から解放されるんだろう？心の風邪？友達募集！悩みや日常にあったお話とかを共有したい！こんな私の友達になってくれませんか？どんな方も大歓迎♡ 家族からの死ねや、消えろ、帰ってくんなや、そんな暴言聞き流せばいいのにもう無理…極め付けはついに鍵まで閉められて家に入れなくさせられた

自己肯定感が低い。大学1年生です。いつも、自己紹介などで自分の長所を書かないとダメな時、何も思い付きません。人と話すのも苦手で怖いです。