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自分に自信を 持つにはどうしたら いいと思いますか?
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名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
気に入ったメモ帳とペンで、寝る前に5分ほど、今日できたことを箇条書きに綴っていくのはどうでしょうか。
小さいことでも、
家族におはようと言えたことだったり、今日外に出て初めて会った人にこんにちはと言えた、とか。
ごはんを食べる前、後にいただきます。ごちそうさま言えた。
人に良かったね、と言われたことははなまるのマークやキラキラしたシールをつけてみたり
ななしさん
自分を好きになってください!
どんな自分も、すごいじゃん!頑張ったじゃん!って褒めてください(๑˃ꇴ˂๑)
ななしさん
自分は完璧じゃないって思えたらいいかなって私は思います。
何かが苦手だったり何かで失敗しちゃったり。それって誰にでもあるしもちろん自分にもあるんだからって^^
ひとつの意見として聞いてもらえたらうれしいです。
ななしさん
客観的に自分をみて嫌なところや弱点をみつけ、時間をかけて1つでも無くしていくこと。
それとは逆に良いところを見つけ、みがきをかけること。
勉強や仕事に打ち込んだり、何らかの資格を取得すること。
そういった実績を1つ1つ積み重ねていったとき、振り返れば過去の自分と比較できるでしょう。
その差(成長)を実感したときに初めて自信がもてるんじゃないかな。
ななしさん
誇れるものをつくる
何々なら負けねえとか
ななしさん
私も知りたい
得意なものとか
負けないものがない。
ななしさん
たくさん経験することです。
挫折感や達成感を
たくさん味わって
いろいろ学んでください。
何かを最後までやりきる経験はぜったい自信に繋がると思います
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みゃあ
いつかくる死ぬ時を希望して、
もう疲れてしまった。余命短い親の介護中…。昼夜問わず「助けてー!!」や「〇されるー!!」と叫ばれたり、寝たきりだから難しいのにトイレに行きたいと何度も訴えて叫ばれるのも辛い
消えてしまいたい。なんでだろ。やること、やること、裏目というか、相手の意図からはずれてるみたいで
嘔吐恐怖症で困っています…。少しでも吐き気がするだけで動悸と不安が止まらなくなってしまいます。
どうしようかな
悪いことが続いてる。立て続けに、いろんなことが起きすぎて、現実味がない、受け止めきれない。
人は誰しも辛いとか苦しいとか思うことがあるんだろう。
やばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。
ふらふら。今日は常備薬忘れて、頭痛薬3回飲んでフラフラ、休み無し、夜遅くまで仕事、疲れてめまいがする。
心穏やかに生きていたい
最悪な日曜日だな。親が幼稚だと大変。その幼稚さでどれだけ傷つけられてきたことか。
母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう
部活が終わっちゃう。明日で引退だ。あんなに辞めたかったのに、いざ終わるとなるとやっぱり寂しいなぁ。
なんかよくわかんないけど死にたいというか居なくなりたいってまた思うようになった。
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「届いたお返事」を全員が見れるようにしました。(2024.5.8)
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お問い合わせが表示されない不具合が起きています(2024.4.17)
一緒に死んでくれる人募集(自殺募集)の小瓶は流さないことにしました。(2024.4.17)
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