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誰か、教えて。テストが近くなるとお腹が痛くなったり、頭が痛くなったりするんです。 どうしてだと思いますか?別にテストが嫌いなわけではないんですよ

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私は昨日から中2です。なんか違和感あるけど。もう一回中1やりたいな。あ、でも小学生は嫌。授業がつまんないから。
ということはさておき、私も今の悩みはテストが近くなるとお腹が痛くなったり、頭が痛くなったりするんです。
どうしてだと思いますか?別にテストが嫌いなわけではないんですよ。数学も定期テストで、全部100点だし、英語も理科も国語もそこそこ取れるし、社会は…。ま、それはよしとして、www。学校のテストでも塾のテストでも体調が悪くなって、でも親に体調不良を訴えたことがないから今更いうのもアレだし、保健室に行って休んでもテストが一個も受けれなくなっちゃうから、誰にも言えてなくって、困ってるんですけど、テストが近づくにつれて体調が悪くなる理由や改善方法があったら教えてください。
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ななしさん
勉強のしすぎやプレッシャーなどでは無いでしょうか、緊張すると、胃痛がして吐き気がする人いるじゃないですか【⠀私】、というか定期テスト100点とか羨ましすぎますよwこれからも無理せずテスト頑張ってください‬ ( ੭ ・ᴗ・ )੭
知らず知らずの内にプレッシャーがかかってしまっているのでは。
あなたのご両親がどのような方かは分かりませんが、
例えば、過去に
「もっとできるよね?」とか
「絶対100点取れるよ!」とか言われたことは
ありませんでしたか?
あった場合はそれが意識しないうちに
『もっと頑張らなければ』というプレッシャーに
なっている恐れがあります。

もしくは、あなたがテスト前に滅茶苦茶勉強する
人ならば、単純にストレスかもしれませんね。

いずれにせよ、無意識の可能性が高そうなので、
定期的に自分としっかり向き合って自分自身の
特徴や性質を知っていくようにした方がいいと思います。
少しでも遅くなると、感情がグチャグチャになって
苦しいですよ。 by経験者
ななしさん
極度の緊張じゃないかな。
成績が良いと落としたくないと思うものだし、そういう方面でプレッシャーは結構かかってると思う。
胃腸って、ストレスにものすごく敏感で弱いから、心より先に反応するからね。
頭痛は、緊張型頭痛(体のコリや環境からのストレスで起こる)だろうと思う。

テスト前や試験中に具合悪くなるって思うと暗示にかかるから、なるべく大丈夫大丈夫って思うようにして、あとは出来るだけリラックスできるように、消化の良いもの食べて、軽い運動したり湯船につかって身体をほぐす、くらいかな。
試験当日は、お守り代わりに、胃腸薬を事前に飲んだり、頭痛薬を懐に忍ばせておくといいよ。

ありきたりの答えしか書けなくてごめんね。
でも、試しにやってみて。
ななしさん
もしかしたら過敏性腸症候群じゃないかな?
私も学生の頃、テストや嫌な授業がある日はお腹を壊しやすく出先で下痢をするのが恐怖でした
下痢をすること自体が恐怖になって外食にもいけないくらいになりました
そんな最中、診断されたのが過敏性腸症候群でした

今は外食にもいけますし上手く病気と付き合っています
私が普段していることは
・朝は白湯を一杯飲む
・朝食を食べる
・トイレ時間を設ける(便意がなくても)
これだけで私は便通もよくなり問題なく普段生活しています
ぜひ試してみてください

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奏太   旧:岩岸、岩崎紅羽さんの他の小瓶
文雨彼方ちゃんいますか?小瓶消えてて彼女のページもなくて、俺今すっごく心配で、さっき知ったんやけど、今めっちゃテンパってます。 奏太です。今までありがとう 死にたい
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
あああああああ 生きる意味とは。最近、生きる意味がわからない。努力した先にあるのはより大きな努力すべき壁。「努力は必ず報われる」訳ではないことを最近知った。 楽しい事とかやりたい事無いことは無いけど、なんかよく分かんないけど、消えたいしリスカした後とか消したくないアムカとかレグカとかしちゃう... 生きてると情けなさすぎて死にたくなる。 消えたい 動けないのに 虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは? といい続けて6年目 やることなすこと全てが上手くいかない どうしようもない自分。最近、自分がうまくコントロールできないことがよくあります。普段の生活で年上と年下に挟まれ、自分はどうしたらいいかわからなくなってしまいます。 就活鬱で死にたいくらい辛い こんなの言い訳だって分かってる。1ヶ月くらいリスカ我慢してたのに、またやっちゃった 家族が怖い。昔お父さんが厳しくって、虐待はないけど兄がそれで不登校になっちゃって、今は普通だけど逆らったら怒られるような気がするし 子供=希望に溢れた時期として扱われるけど虐待と性被害で育った私にはそんな時期なんて1ミリも存在しませんでしたけど 「何気ない日々を、日記として、小説風に書いてみたい。」 切りたい話。リスカしたい。辛い、無理すぎる。嫌だ。リスカしないと生きていけない。でも、バレたら 絶対 精神科か刃物全部取られる。

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