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私はコンブチャクレンズが効きました!
(飲みすぎるとお腹を下すので気をつけて…)

あとは、筋トレとストレッチですね。
これはダイエットというよりは代謝を良くしたりボディメイクをしたりするという目的が強いですが。


あまり思い詰めすぎずにゆるゆるいきましょ〜!
ななしさん
食事を野菜と鶏肉中心に、白米は子供のお茶碗で少なめに。
週2で軽い筋トレと有酸素運動。
スイーツの存在を忘れる。スイーツを取らない。
飲み物も砂糖抜き。

結果1年で10キロ減。
強い意志さえあればそれなりに結果は出ます。
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どうすればいじわる言われたらすぐ言い返せますか?いつもいじわる言われっぱなしですごく悔しいです。 コロナに詳しい方いませんか?感染者が減ってきてますが、このまま終息しますか?それともまた感染者が増えてしまいますか? 精神科の病院に入院する予定です。入院生活どう乗り越えたらいいですか?入院経験のある方いませんか?おすすめの入院生活を誰か教えて下さい!!
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最近めっちゃイライラする。特に学校。 もう死にたい なんか死にたい 辛い。学校キツイ 休みたい 辛い。切れなくてイライラする 包丁刺せなくてイライラする。マジで嫌だ 全部嫌だ 明日来る 嫌だ わからないよ。 脳内でずっと喋ってるの疲れるからやめたい。嫌な記憶を勝手に思い出して直接言えない嫌いな奴への罵詈雑言をずっと喋ってる。 2.5次元舞台も配信で見れるの有難すぎる。 半端な書き置き放出。5つ 生きる意味。騙される人間が悪いのか。学生の頃から寝る時間を惜しんで頑張って働いてきた。頑張って頑張って貯めた600万。全部失って借金まで残った。 自傷バレたら どうやって生きよう ... ? 新しく推しができまちた タスク管理、自己管理もまともに出来ない自分が無能に感じて苦しい 死にたいのに病気が怖いとか 健康に死にたい 恋をした。大嫌いな存在だった旦那に恋をしてしまった。 幸せになりたいけどそれを拒む私。 バイクの画像を投稿したらすぐに暴走族が来ました 中2、俺【L"G"BT】、前好きだったやつに振られていじめられて4ヶ月も立つのに諦められない、、、 人生楽しいことが何もねぇー。学校は友達いない。家庭はほぼ崩壊してるし、親は過干渉で厳しいし。楽しみが食と漫画だけになっちゃった。

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