私は仕事を2日間も休んでしまいました…。会社に行こうとすると、すごく気が重くなって涙が出そうになり、食欲が増してしまいま

こんにちは。22歳の女子です。私は仕事を2日間も休んでしまいました…。会社に行こうとすると、すごく気が重くなって涙が出そうになり、食欲が増してしまいます。たくさん食べ過ぎてしまいます。職場の人とコミュニケーションを取ることが苦手で、事務的な会話以外は避けてしまいます…。職場でも孤立しています。プライベートで関わるのはめんどくさいので、むしろ孤立していい、嫌われていいとさえ思ってしまっています…。私は精神面がおかしいんでしょうか？同じような方、いますか…？

名前のない小瓶

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ななしさん

小瓶主さんと同じように考える人はたくさんいますよ。全然おかしくないです。
会社の人とはある程度仲が良い方が働きやすく、仕事も楽しくなるとは思いますが、それはあくまで業務を円滑に進めるためです。
仕事に関係のないプライベートな会話はしたくなければしなくていいと思います。

上記が私の考えではあるのですが…

メンタリストDaiGoの「超人脈術」によると、職場に少なくとも3人の気心の知れた友達がいるだけで、人生の満足度が96%もup、最高の友達がいる場合は仕事のモチベーションと生産性がup、給料への満足度は200%もupするという研究データがあるそうです。職場は対人関係で選ぶべき、とも書いてあります。幸福度は本人の主観で決まるから、対人関係を変えることがそのまま幸せに直結するということです。

小瓶主さんが他人には無関心で孤立しても嫌われてもどうでもいい、会社には仕事だけしに行けばいいと思っていて、それで幸せならそのまま貫けばいいと思います。
でも気が重くて会社を休んでいるということは、現状に悩んでいるんですよね。今の小瓶主さんの考えだと、自分で自分の首を絞めているように私には見えます。どんどん苦しくなるだけではないでしょうか。
コミュニケーションをとることが苦手ということですが、改善したくはないのですか？
今の自分が好きなのですか？
必要なのは行動を起こし、少しだけ変わる勇気を持つことです。苦手を少しでも減らせた方が楽に生きられそうな気がしますよ。
ちょっとでも小瓶主さんが楽しく過ごせるように応援しています。

ななしさん

全然おかしくないと思いますよ。
ストレスで食べ過ぎてしまうのはよくあることですし、気の合わない人達と頑張ってお付き合いをしなきゃならないのが苦痛というのもごく普通の事だと思います。
私もストレスでご飯の後にお菓子を食べまくったり、甘いものとしょっぱいものをひたすら交互に食べ続けたりすることなんてしょっちゅうあります。
仕事中はわりかし忙しいということもあって世間話をする機会は少ないのですがそれでもやっぱりそういう時があってそんな時はとりあえず少し笑顔で頷いてみたりとか、もしくはその時やっている自分の仕事に集中して忙しいので会話に参加できないオーラを発したりしています。
あと職場の飲み会とかがすごく苦手で出来る限り参加したくないといつも思っているんですが、半強制参加なので仕方なく参加していますが毎回いつも早く終わらないかなと思っています。
それでも休前日であれば明日休みだからまだいいかなと思えるんですが普通に翌日も仕事なのに飲み会があるととにかく早く帰りたいなとずっと思っています。
最近はコロナの影響で飲み会が減ったので不謹慎ですが逆に助かっています。
誰とでもすぐに打ち解けて仲良くなれる人もいれば気の合う人とはとことん仲良くなれるけどそうでもない人とは距離を置きたいとか、人付き合い自体が苦手なので一人でいる方が気楽という人もいます。そういうのは個人の性格もありますしどれが正しいとかもないので自分にとってストレスが少ないことが一番だと思います。
自分だけ孤立しているとか感じることは私もありますが、基本的な挨拶とかお礼とかそういう部分でちゃんと接しておけば別に後はその人の性格ですのでいいんじゃないでしょうか？と思います。

ななしさん

20歳の女子です。

お気持ちよく分かります。

｢休んでしまった｣と思うより、｢体調を整えて頑張るための準備期間だった｣と思った方が気が楽だとおもいます。

貴方はきっと頑張りすぎてしまう方なのでしょうね。

頑張ることはとても素敵な事だと思いますが、｢こうしなきゃ｣｢こうしてしまった｣と常に思うと、心が疲れてしまいます。

(もちろん体もですが)

ゆっくり、自分のペースで進んでいくことも時には必要だと思います。

無理に人に合わせるとストレスになるので、

｢ちょっとだけ歩み寄ってみようかな｣

と思えるまで、ゆっくり歩んでいきましょう。

人生はとても長いです。

ゆっくりでも大丈夫。

貴方ならできますよ。

年下にこんなことを言われて

何だこの人

と思うかもしれません。

私も毎日凹みながら生活しています。

お互いゆっくり、時間をかけて人生を送りましょう。

長くなりました。

貴方が一日でも早く生きやすい日常になりますように…。

ななしさん

私もそういうところがあります。
一人で黙々と何かをしているほうが性に合っていたり、もともと人と話すのが苦手なほうなので、精神的に弱っていたり辛い時は、なおのことコミュニケーションが苦痛になります。

付き合いが悪くても、自分が悪化しないように避けるのも必要な対策だと、割りきるようにはしてますが、どうしても避けられないものがあると辛いですよね。

でも、仕事は所詮仕事。プライベートとは違うのですから、事務的な会話だけでも十分だと思います。
それ以外は、しかも余裕がある時だけ、形だけでも口角上げてウンウンうなずいてれば、十分だ。ぐらいにとどめて、あまり自分を追い込まないようにすると、少しは気が楽かもしれません。

会話って苦痛ですよね。
少しでも小瓶主さんの気持ちが楽になれますように。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

死の矛盾体育祭の思い出ある ? 自傷バレたらどうやって生きよう ... ? 家族が怖い。昔お父さんが厳しくって、虐待はないけど兄がそれで不登校になっちゃって、今は普通だけど逆らったら怒られるような気がするし大学新2年。春休み、まるまるひと月帰省して、一ヶ月ぶりの寮生活。一人暮らし、久しぶりのホームシック一日の殆どをベットで過ごす１年程前に別れた元彼女がいます。ずっと忘れられません。先日飲みに行きました。些細な雑談をしました。自分は復縁したいと思ってます。まだ気持ちは伝えてませんもう、負担でしかない。心も身体も。お金ないのに、借金してるのに。旦那（大企業から中小企業へ）も娘（B型作業所からA型作業所へ）も転職する気満々でしかも家を出ていくと壊れそう。メンタルが限界。今まで、全部中途半端にして逃げてきた事に気がついた。周りのみんなはあんなに頑張ってるのに、なんで私は頑張れないんだろうって１週間後、10日後、２週間後、笑ってる私がここにいますように親と喧嘩しました。辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか？私は優しい人たちに恵まれているんだなぁ。優しくて、私のだめなところいやなところを指摘してくれる人がいなさすぎて、自分で自分のだめなところいやなところに気づけないという弊害はある親友を交通事故で失ってしまった。まだ15歳...自分にとってかけがえのない人だったのにお気に入りの指輪を無くした。どこでなくしたのかまったくわからない。気づいたらなかった。クズすぎて切りたくなった。だから傷つけた。