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自傷ってそんなダメ?何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある。周りはしたらダメとか言うし親もするなって…悲しませたくはないけど

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自傷ってそんなダメ?何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある
周りはしたらダメとか言うし親もするなって…
悲しませたくはないけど…じゃあこのイライラとか悲しみはどこに向けたらいいの?他人に当たりたくない。物に当たりたくない。じゃあどうしたらいいの?ずっと心にためなきゃいけないの?
誰か教えてください
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ななしさん
自傷行為をしたら
周りはやっぱり心配すると思いますが、
イライラや悲しみを
何らかの形で発散する事自体は
必要な事だと思います。

なにか別の形の発散方法はないでしょうか。

カラオケボックスやお風呂で
大声で歌ったり、
ムカつく事を
思い切り叫ぶのはどうでしょうか。

私はひたすら走ってました。
別に走るのが得意ではなく、
学校の徒競走は毎回ビリでしたけど、
好きな音楽を聴きながら走ると
スッキリしました。
一人で走っている分には
誰にも遅いとか言われませんし。

あなたに合った発散方法が
見つかるといいなと思います。
私も同じ癖がありました。
私の場合は、親が怒るのではなく悲しんだので、なんとか対策せねば……となり、イライラを別の方向に持っていきました。
それは、髪の手入れ。
イライラするたびにちょっと値の張るオイルで髪をパック。
就寝時に無意識に抜いてしまうのには三編みをしたり結ったりして対処。
不思議なことに、髪の手入れがリラクゼーションタイムになったので、イライラが減り、髪は綺麗になり……と一石二鳥でした。
ただ、これは私のケースなので、鬼灯さんにも効果があるかはわかりません。

自傷行為は、それがそれとわかるようなものだと、あなた自身の評価をマイナスにしかねませんので、将来のことも考えるならば、なるべく他の方法でストレス発散をしたほうが良いでしょう。

繰り返しになりますが、髪の手入れ、オススメです♪
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君が好き。君に伝えたい_「短編小説」 希望のない人生 最近すごく頭が痛い、腕も血まみれになるまで掻いちゃう、吐きそうになる、めまいと立ち眩みがひどい。 ずっと、なんにもできないでいる。自分にも。あの人にも。ごめんなさい。殺してあげられなくてごめんなさい。楽に生きさせてあげられなくてごめんなさい。 うるさい。黙れクソジジイ。もう壊れちゃう。おかしくなる。やめてよ。大嫌いだ。みんな先生のことが大好きでも、私は大嫌いだ。 リップサービスなのはわかってるよ。いつも迷惑かけてるからかけないように、動こうとすると上手くいかないし、嫌われるし。友人を思いやろうとすると上手く行かない。 ぱっと消えたいな。死にたい。やっぱり生きていける自信がない。でも勇気がでない。 にぃって恋人さんいるのかな、? 殺しが来たんだ。大きな音も立てて殺しなのかさバイクが家の前で嫌がらせをしている 体調が悪い。ほんとに。部活も無理していったから早退して帰ってきた。今のクラスはいい方。 ちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。 みんなに知っほしい事。読んでもらいたい本があります。「世界一貧しい大統領」の言葉です 感情をコントロールできなくて、学校行きたくない。そして社会と人間が大っ嫌い。 どうして生きていて苦しいと感じるのだろう。親もいて。普通に授業も受けられて。お金にも困ってなくて。幸せなはずなのに 最近部活に行ってないので、だったら部活を辞めようかと考えています。そこで問題なのが、担任が顧問なことです。しかも、教科担任でもあります

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