適応障害と診断されました。中3女子です。1週間ほど前に心療内科に行き、適応障害と診断されました。病院は学校のカウンセラー

私は中3女子です。

1週間ほど前に心療内科に行き、適応障害と
診断されました。

病院は学校のカウンセラーの先生に勧められ
行くことになりました。

最初は拒否してたのですが、私もとても辛かったので仕方なく…という感じで行きました。

今はコロナの影響で休校中ですが、学校があったころは、テスト前だったこともあり、プレッシャーに押し潰されそうでした。

もう私の学校は約2ヶ月休校と春休みそしてまた休校と、長い休みが続いています。

休校に入って1ヶ月間は学校があったころとほぼ変わらず、辛く(過食嘔吐やリストカットその他もろもろ)てたまらなかったのですが、
休校になれ4月頃から電話でのカウンセリングができるようになったこともあり、大分気持ちが落ち着き、普通に生活できるようになれました。

ですが、学校が始まったらまたあの辛い状況下に置かれると思うと、喉の奥が締め付けられるように痛みます。

ここのところは夜になると虚しく、理由もなく涙が出てきます。

ちなみに、学校があったころの症状？を思いつく限りあげてみます。

・リストカット
・過食嘔吐
・遅刻
・好きなことにすら集中できない
・理由もなく涙が出てくる
・常に悲しく虚しく気持ちの整理がつかない
・生理がこなかったり遅れてきたり
・寝ても寝ても寝た気がしない
・寝付けない
・熱もないのに吐き気や頭痛、腹痛などで具合悪い

…などです

中でも遅刻が1番辛かったかもしれないです。
その時はあまり自覚はなかったですが、
毎朝毎朝100キロくらいあるんじゃないかってくらいの重い体を引きずって学校に行ってたなって思います。

先程あげたことになってしまってることの理由が自分ではもう訳が分からなくなってしまい、なにも自分で決められず、周りの言葉に流されて自分は本当は何がしたいのか、それさえもわからない状況でした。

学校が始まったら、また辛い日々に戻ってしまうのでしょうか…。

そして適応障害はどれくらいで治るのでしょうか。

教えていただけると幸いです。

長文失礼しました。

ららら

97846通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん

長い時間一人で悩んでたんですね。
周りの人に共感してもらえなくて、自分一人でずっと頑張ってたんですね。
私も心療内科で適応障害、パニック症候群や躁鬱など診断されたことがあります。
体に力が入らなくてベッドから動けなかったり、外に出るだけで頭痛と吐き気が襲って倒れてしまったり、たくさん悩みました。

学校で嫌なことがある場合、学校に行くことが楽しいと思うようになるのはとても時間がかかることだと思います。
ただ、友人がいるのであれば友人に会いにいく、という目的で学校に行ってみてください。その子に会いたいから自分が登校する。無理強いされてるわけじゃない。と考えてください。また勉強もしなきゃいけないと考えるのではなく、字を書く練習だと思ってノートを取る、等少し考え方を変えると楽になってくる場合があります。
嫌なことが無くなってくると、よく眠れたり生活が戻ってくるはずです。

おうちの都合やあなたにしかわからない辛いことが多いとは思いますが、命を絶つことは絶対に考えてはいけません。
わたしはあなたに生きていてほしいです。
一緒に頑張りましょうね

ななしさん（小瓶主）

お返事ありがとうございます_(._.)_
なんだか、1人じゃないんだなと思えて、気が楽になりました！
一旦、友達とか学校のことは忘れることにします。
私もちゃんと自分とそしてストレスと向き合っていこうと思います!!

キングテレサ

どれくらいの期間で治るかはその人によります、でも「治る」わけですからいつまでもあなたが苦しいわけではありません！適切な治療で治るのだから救われる日が来て、自分も好きになれる筈です、これからの人生、楽しんで生きて欲しいです。

ななしさん

中２女子です
私は小６の時に症状

･頭痛
･吐き気
･めまい、立ちくらみなど
･症状ではないですがリスカ

が出てきて中１の時に病院で適応障害と診断されました

体調を崩して約３年学校に行っていません

適応障害が治るのは人それぞれだと記事で読みました

なので、いつ治るか分かりませんが主さんは１人じゃないです、一緒に頑張ってみませんか？(年下が偉そうにすいません…)

とにかく小瓶主さんの体調･気持ちが少しでも良くなることを願っています

生意気な長文失礼致しました。

ななしさん

中２女子です
私は小６の頃に症状

･頭痛
･めまい、立ちくらみ
･吐き気
･倦怠感
･症状ではないですがリスカ

が出てきて中１の時に病院で適応障害と判断されました

約３年間学校に行っていませんでした

現在(休校になる前)も行っていません

適応障害が治る期間は人それぞれだと記事で読みました

なのでいつになるかは分かりませんが主さんは１人じゃないです、一緒に頑張ってみませんか？(偉そうにすいません…)

少しでも小瓶主さんの体調、気持ちが楽になることを願っています

らららさんの他の小瓶

境界性パーソナリティ障害の当事者の方にお尋ねしたいです。ちなみに私は発達障害と境界性パーソナリティ障害をもっています。高1女子です。中3女子です。過度なストレスや不安などで、気絶することはありますか？私は数ヶ月前、部活の途中で気絶しました。これは、周りから聞いた話なのですが中3女子です。適応障害と社交不安障害が同時に診断されることはあるのですか？1ヶ月ほど前、適応障害と診断されました

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

昔あった明確な「死にたい」って気持ちは消えて、軽蔑していたはずの死ぬ死ぬ詐欺師になりました。何もない毎日が続いています睡眠薬を飲んでいても数時間で起きて、また眠りにつく繰り返し。6時半位にウトウトした時に今回の揉め事が始まってから初めてあなたの夢を見た。東方好きな人、話そ？もうなにがなんだか。もう消えてなくなりたい。こうフワッと泡とか水が蒸発していくみたいに。そしてみんなの中から私に関する記憶が消えたらいいのに宣言します！第一志望の大学に合格します！そのために逃げず、甘えず、戦います！ちゃんと勉強します！恐怖心で圧し潰されそうです。怖い。明日が来るのがとても怖い。毎日嫌だと思いながら、それでも生きていなくてはいけなくて。死にたいのに、死ぬことは許されなくて。リップサービスなのはわかってるよ。いつも迷惑かけてるからかけないように、動こうとすると上手くいかないし、嫌われるし。友人を思いやろうとすると上手く行かない。今年の４月から新しい部所へ異動になりました。私の係は６人が配置されています。今回はまず６人の内３人が転出しました。それに加えて１人が部所内の係異動をしました。過去の自分へ、ありがとうだってごめんねも言えないけれどウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。苦手な人を好きになりたい。最近ね、オプチャに入ったの。みんなネッ友だけど優しくてあったかくてとっても楽しい。でもね、最近入ってきたある人がみんな苦手なんだよね… すぐにどうにも出来ない事について『今すぐなんとかして欲しい』と迫られ続けると、精神状態がおかしくなる先生、4月ももうすぐ終わりますね。早いものです。先生の好きな夏がもうすぐそこに来ている。おみくじ 14時で草！！今から頑張るンゴ！w

適応障害と診断されました。中3女子です。1週間ほど前に心療内科に行き、適応障害と診断されました。病院は学校のカウンセラーの先生に勧められ行くことに