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眠りたいのに眠れない。嫌なことばかり考える。死にたい。言葉にさえしたくないのに布団に入ると考えずにはいられない

カテゴリ
眠りたいのに眠れない
嫌なことばかり考える
死にたい
言葉にさえしたくないのに布団に入ると考えずにはいられない
あのとき死んでおけばよかったと後悔している
眠りたい
疲れているし眠いのに眠れない
明日のことを考えたら早く眠らないといけないのに
リラックスなんてできない
こわい
123
92349通目の宛名のないメール
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ななしさん
私も同じ状況です。眠れない。眠っちゃいけない時に眠ってしまう。家に一人でいると憂鬱になります。
ななしさん
呼吸、浅くなってませんか?
1,2,3,4で吸って、5,6,7,8で吐く
真っ暗で静かな部屋で呼吸のことだけ考えてゆっくりやってみて
少しでもあなたが穏やかになれますように。
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何をしていても楽しくない。やらなければいけないことは出来ている、とカウンセラーさんは言うけれど、過眠が治らない。何もしたくない 精神科の薬なんて飲んでたら就活できない、クスリをやめろ、と親が言う。精神病は鍼治療で治る、と親は言う。正直、親は騙されているのだと思う 自分は帰国子女で統合失調症で被虐待児で元科学オリンピック日本代表で、多分父親と血が繋がっていない
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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